【食療葯膳】小兒倦怠乏力、面色萎黃、頭髮稀疏？來試試山藥參棗鯽魚湯！

小孩總說累，面色萎黃，頭髮稀疏？來試試山藥參棗鯽魚湯！

醫學指導：兒科 許華主任醫師

文/兒科 歐陽學認主治醫師

容易疲倦是兒科常見的表現，常見於大病、久病後，也有見於先天不足的小兒。除表現為容易疲倦外，常常伴有肌肉鬆軟，胃口差等表現，屬於中醫虛證範疇，有脾胃虛弱、氣陰兩虛、氣血虧虛、脾腎不足之分。飲食調理選材原則，脾胃虛弱者應補益脾氣，氣陰兩虛者應益氣養陰，氣血虧虛者應益氣養血，脾腎不足者應補脾益腎。

對於小孩容易疲倦，氣血虧虛者，歐陽醫生推薦山藥參棗鯽魚湯！

山藥參棗鯽魚湯

原料：山藥15g，大棗2枚，太子參10g，鯽魚100g，生薑2片。

製法：鯽魚去魚鱗和內臟，切成塊，略煎，加山藥、大棗、太子參、生薑，加入冷開水，煮1小時左右，煮好後加少許鹽調味。

用法：喝湯吃肉，每天1次，連服3-5天。

功效：山藥甘平，歸脾肺腎經，功能補脾養胃，生津益肺；太子參甘微苦，歸脾肺經，功能益氣健脾，生津潤肺；大棗甘溫，歸脾胃心經，功能補中益氣，養血安神；鯽魚平甘，歸胃腎經，功能和中補虛、溫胃益氣；生薑辛微溫，歸肺脾胃經，功能溫中散寒，溫肺止咳。諸葯同用，共奏益氣養血之功。

適用於：倦怠乏力，飲食減少，形體消瘦，面色萎黃或蒼白，唇淡甲白，發黃稀疏，時有頭暈，舌質淡，苔白。

適用年齡：3歲以上兒童。

專家介紹

許華，醫學博士，教授，主任中醫師，博士生導師，廣州中醫藥大學第一臨床醫學院兒科教研室主任、第一附屬醫院兒科新生兒科主任；國家中醫藥管理局重點學科中醫兒科學學科帶頭人，中華中醫藥學會兒科專業委員會副主任委員，全國中醫高等教育學會兒科研究會副理事長，世中聯兒童保健與健康教育專業委員會副會長，廣東省中西醫結合學會兒科專業委員會主任委員，廣東中醫藥學會兒科專業委員會副主任委員，全國優秀中醫臨床人才，廣東省名中醫繼承工作指導老師，嶺南黎氏兒科學術流派代表性傳承人。

從事兒科臨床、教學、科研工作30餘年，擅於診治小兒血證及肺脾病證，辨證運用中醫藥治療兒科疑難複雜病，對小兒腹瀉、過敏性紫癜、膽汁淤積症等進行了較深入的研究；提倡「良醫不廢外治」，擅長運用中醫外治療法防治小兒常見病。主持國家「十一五」科研支撐項目、國家自然科學基金項目、國家中醫藥管理局課題等各級課題10餘項；主編、參編教材、論著20餘部；發表論文40餘篇；申請專利三項。

出診時間：周三上午、周四上午

作者簡介

歐陽學認，醫學博士，廣州中醫藥大學第一附屬醫院兒科主治醫師，廣東省中西醫結合學會兒科專業委員會委員，主持多項課題，發表論文30篇。

擅長：發熱、咳嗽、哮喘、腹瀉、厭食、過敏性紫癜、腎炎腎病等小兒常見疾病。

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