孕婦可不可以吃柿子？

柿子中富含大量的營養成分，其中包含多種維生素和礦物質，如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，所含有的礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高於柿子外，其他營養成分均是柿子由於其他水果。孕婦可不可以吃柿子？

柿子富含多種維生素以及礦物質，其含量超過蘋果、梨、桃等水果，新鮮的柿子含碘很高，還能有效預防甲狀腺腫大。孕婦適量吃些柿子是可以的，對於患有妊娠高血壓綜合征的孕婦來說，吃柿子更具有保健作用。 。

柿子吃多了不利於人體對營養物質的吸收，柿子中富含鞣酸，鞣酸易與食物中的鈣，鐵等礦物質結合，生成不能被人體利用的物質，影響這些營養素吸收消化。長期如此，易導致身體營養不良。

柿子中糖類物質含量較多，吃柿子會比吃同樣多的梨，蘋果等水果而更加具有飽腹感，從而影響人體正常的食慾，會減少正餐的攝入量，長期大量吃柿子，會影響人的食慾，出現吃飯沒胃口，飲食營養跟不上代謝需求。

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