清明假外出遊玩？醫生提醒：避免久坐在車上，或能預防血栓

馬上就是清明節的假期了，這是一個小長假，能夠很好的放鬆一下了，可能有人會回家掃墓，然後剩下的時間就到處遊玩一下，讓自己的心情變得更好的一點，這就能更好的迎接接下來的工作，其實這是很好的安排，但是要注意身體的健康，尤其是在放假的時候，補水管是去哪，人都是特別多的，到處都是熙熙攘攘的人，清明假外出遊玩？醫生提醒：避免久坐在車上，或能預防血栓。

現在的交通是很方便的，不管是要去哪裡，都是會有交通工具到達，但是在很多時候，是需要坐很長時間的車，醫生提醒：其實這是要引起重視的，因為身體沒有得到運動，長時間的坐著，那就會影響到血管的健康，若是原本就會有血管疾病，那久坐在車上，就容易到只血栓出現。

有許多的人沒有想到這一點，所以有許多的人在外出遊玩的時候，突然發生了血栓，這就給人一種措不及防的感覺，醫生提醒：其實這是可以避免的，因為長時間的久坐，是導致了身體出現了彎曲的情況，然後影響到了血液循環，若是能夠做到以下3點，或能預防血栓。

1.寬鬆衣服

清明假外出遊玩的時候，醫生說：就要多注意穿著的衣服，想要預防血栓，那就要穿更加寬鬆的衣服，尤其是褲子不能穿緊身的牛仔褲，最好是穿舒適的運動服或者是休閑服，這就能讓血液循環更加的流暢，這是能夠起到預防血栓的效果。

2.適當走動

若是長時間的坐車，醫生說：那就要盡量避免久坐在車上，沒事的時候，要在車上適當的走動，這就能呵護血管的健康，最好是保持在40-50分鐘左右就走動走動，這會讓血液循環更流暢，或能預防血栓。

3.多喝水

清明節外出遊玩的時候，醫生說：若是久坐在車上，那就要引起重視，不光是不能久坐要走動，還要做到多喝水，因為多喝水就能加速身體的代謝，這是能讓血管更加的健康，慢慢的就能起到預防血栓的效果。

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