女性若一個月不吃晚飯，身體會發生什麼事？能不能很快瘦下來？
在當今社會，苗條成為人們美的標準，所以很多女性對自己的體重不滿意，一直在減肥。有的人為了減肥，堅持不吃晚飯，那麼這種減肥方式科學嗎？如果一個月不吃晚飯的話，我們的身體會發生什麼樣的變化呢？如果想知道這個問題的答案，請看下面文章的介紹吧。
身體缺乏蛋白質，維生素，臉色不好，免疫力降低
晚飯是我們身體補充營養的渠道之一，我們身體所需的氨基酸，蛋白質，維生素等等物質都需要通過晚飯來進行補給。
如果女性經常不吃晚飯，甚至長達一個月，那麼每天攝取到的蛋白質，維生素等人體必需的成分就會過少，不僅會影響到我們身體機能的正常運作，也會導致身體素質降低，會讓免疫力和抵抗力開始逐漸的變差，女性也容易有臉色憔悴，皮膚暗淡，看起來十分疲憊的情況發生。影響女性健康的同時也影響著女性的魅力。
長期不吃晚飯，容易變成易胖體質
很多女性之所以不吃晚飯，其實就是為了能夠減肥，減少身體攝取油脂的機會，但如果女性女性不吃晚飯，甚至到達到了一個月的情況下，有可能就會導致女性出現營養不良的情況發生。
營養的攝入過少會導致女性出現補償性的飲食，很多女性在長期不吃晚飯後減肥成功，但是不久就出現了飲食比平時要更多的情況發生，不僅導致體重的回彈甚是比減肥之前的自己更胖，同時這種習慣還會改變我們的體質，讓女性很容易變成易胖的體質，不僅不利於女性的身體健康，還很容易導致一些慢性疾病的出現。
腸胃受損，餓出胃病
當女性不吃晚飯，甚至這種情況已經到了一個月之久的時候，其實腸胃受損是十分嚴重的，因為我們的胃酸到了晚上其實會大量的分泌的，但如果這個時候不吃晚飯的話，胃酸就找不到東西消化，轉而對我們的胃粘膜造成損傷，短期還好，如果是一個月之久這種腸胃的損傷已經十分嚴重了，就會導致各種胃潰瘍，胃炎等胃部疾病的頻發。
通過上文的介紹，如果經常堅持不吃晚飯的話，會讓我們的身體因為缺乏營養，而出現各種健康問題，比如說會讓被粘膜受損，各種胃病就會出現，所以不吃晚飯來減肥是得不償失的。如果要想減肥的話，方法有很多，我們應該採取科學健康的方法，不應該以犧牲健康為代價。
