感冒後咳嗽老不好？肺脾虛治療要兼顧！

醫學指導：張忠德，廣東省名中醫，廣東省中醫院副院長

醫案：36歲李先生，感冒後咳嗽一月余

36歲的李先生是個上班族，向來很少生病，平時幾乎不鍛煉身體。前不久，他受涼後出現鼻塞、流清涕、肌肉酸痛等不適，經治療後癥狀緩解，但是咳嗽老不好，尤其白天咳得很厲害，有痰，咳不幹凈，不咳還好，一咳就會連續咳，伴喉嚨癢，鼻咽分泌物多，口乾，大便爛等不適。

近一個月來李先生看過不少醫生仍沒好轉。近日聽朋友介紹德叔治療咳嗽有妙招，於是來找德叔求治。

解謎：肺氣不固，余邪未出

中醫認為肺是人最嬌嫩的臟器，有「肺為嬌臟，難調而易傷」的記載，也就是說肺很容易被外邪襲擊，使得肺的宣發肅降功能失調，出現咳嗽、流涕、鼻塞等感冒癥狀。

李先生的問題出在感冒初期用藥不當，導致邪氣得不到及時的驅趕，纏綿於體內，導致咳嗽纏綿難愈，加上飲食不當，脾虛痰濕內盛，容易停留在肺臟，阻塞氣道，出現喉嚨有痰，鼻咽分泌物多等癥狀。

所以治療上若只專註止咳化痰，則治標不治本，關鍵是要補肺健脾固表。李先生服藥7劑後咳嗽痊癒。

預防：起居有節，行止有度

近日天氣回暖，雨量漸多，但是此時，溫差較大，宜早晚適當添加衣物。盡量早睡，不要熬夜刷朋友圈或玩遊戲等迷戀於電子產品，這樣會耗損陽氣，表不固。

對於李先生這類肺氣較弱者，運動最佳時間宜選在9點後，17點之前，夜間運動宜選擇室內，運動量不宜過猛，微微出汗即可。還可以利用午休（13-14點）時，曬一曬後背，平時也可以按揉或灸一灸至陽穴，可以起到溫肺散寒之效。

按揉至陽穴，可以用拇指指腹按揉至陽穴約5分鐘，以酸脹感為度，每天按揉1-2次；艾灸此穴位，點燃艾條後，置於離皮膚2-3厘米處，進行施灸，一般灸10-15分鐘為宜，一周灸2-3次。

至陽：在背部脊柱上，第7胸椎棘突下凹陷中（兩肩胛骨）最下端連線對應的就是第7胸椎。按壓此穴位具有降逆止咳，溫中散寒之效。

春季人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。

春季飲食起居應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。適當食用雞肉、瘦肉、鯉魚、多寶魚、菠菜、韭菜、芹菜、山藥、蓮子等食物。

養生葯膳

太子參燉老母雞

材料：老母雞1隻（約650克），太子參15克，橘紅2克，生薑3-4片，精鹽適量。

功效：補益脾肺固表

烹制方法：將諸物洗凈，太子參、橘紅稍浸泡；老母雞，宰殺後去除內臟，放入沸水中焯去血水；將諸物一起放進瓦煲內，加入清水2000毫升（約8碗水量），將武火煮沸後改為文火煲約2小時，調入適量的精鹽即可。此為3-4人量。■

【來源：廣東省中醫院】

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