孩子的注意力，老是集中不了

大部分陪娃寫過作業的媽媽，都有遇到過這樣的情況，孩子隔三差五要找個借口，做一點兒與寫作業無關的事：

媽媽，我能吃一個蘋果嗎？媽媽，我能去喝一杯水嗎？媽媽，我能玩一會兒佩奇嗎？媽媽，我要尿尿了！媽媽，我身體可能不太舒服！媽媽……

說起教孩子寫作業這件事，媽媽有吐不完的槽，總之只要寫作業，孩子總是花樣百出，坐不下來。其實，很多時候是孩子的專註力不夠集中！

專註力對一個人有多重要？

專註力，就是我們常說的注意力，它指一個人專心於一件事、一個活動時的心理狀態。

只要你細心觀察一下就能發現，有些人能將一件事情做到極致。「學霸」學什麼都快都好，其實也是因為他們比別人專註的時間更長。有了好的專註力，越能靜下心來領會所要學習的內容，那麼學習的效率也會更高。

缺乏專註力，不僅對學習知識、學習特長有影響，也會對將來的工作產生消極影響，比如，一個人如果做任何工作、做任何事都無法集中精力，那麼是很難將一件事情做好，也難以取得成就。

破壞孩子專註力的行為，趕快改！

其實，每個人與生俱來的專註力差異不算大，之所以會拉開差距，與家庭的教育方式有很大聯繫。比如：

當孩子在專註的玩某個玩具或者閱讀書籍時，家長隔一會兒過來問「要不要吃水果」，「要不要喝水」。

當孩子在專註地畫著時，家長一會兒指導應該這樣那樣畫，一會兒又是讚賞又是拍照的。

當孩子在專註地研究螞蟻搬家，而家長一直在催促著孩子快走，又或者一會兒讓孩子看鳥，一會兒看落葉。

日常中，家長不經意的打斷行為，其實也是對孩子專註力的破壞。

有一句話說得好：孩子天生有專註力，專註力不是培養出來的，而是保護出來的！在沒有危險的前提下，讓孩子做完他們感興趣的事情，自然而然就會有持久的專註力。但如果三番兩次地打斷他們，孩子的樂趣就難以重建，專註力也會受到影響。

10個小遊戲，提升孩子的專註力

要想孩子有更好地專註力，那麼家長就得抓住專註力提升的黃金期，也就是0～3 歲這個階段，千萬別錯過了！可以通過一些簡單的小遊戲來提升專註力。

遊戲一：擊掌遊戲

鍛煉：手眼協調能力、注意力

雙掌互拍，剛開始媽媽將雙手掌心向外固定放在胸前的位置，讓孩子以雙手與媽媽的手互拍，媽媽再上下左右隨意移動雙手的位置，讓孩子也要專註的進行拍掌活動。

也可以升級難度，雙掌互推，同樣把雙手掌心向外固定放在胸前的位置，雙腳也固定不動，雙掌用些力氣互推，看誰的雙腳先離開原地誰就贏得了勝利！

遊戲二：猜猜什麼東西不見了

鍛煉：注意力、觀察力、記憶力

根據孩子注意力的情況，在桌上放置5樣玩具，讓孩子注意觀察桌上的玩具後閉上眼睛，然後拿掉一個玩具，讓孩子再睜開眼睛觀察，想想什麼玩具沒有了。遊戲時，也可以變換玩具擺放的位置，讓孩子說說有什麼變化。

或可以隨機調換一個玩具，看看孩子有沒有察覺出來有何變化。也可以一步步增加物品的數量以增加難度，小孩子一般都會很喜歡玩的！

遊戲三：五子棋

鍛煉：注意力、觀察力、數字的概念

五子棋大家都知道，通常雙方分別使用黑白兩色的棋子，下在棋盤直線與橫線的交叉點上，先形成5子連線者獲勝。

如果寶寶的年齡比較小，可以利用五子棋玩井字旗的遊戲，最先在任意一條直線上成功連接三個標記的一方獲勝，之後可以一步步增加難度成功連接四個標記。

當然也可以利用五子棋，擺成數字的樣子，當然，可以隨著孩子認識的數字的增多，相應增加數字的大小，也可以做一些基本的加減法，這也是讓孩子學數字的好機會。

遊戲四：猜猜這是什麼東西？

鍛煉：想像力、記憶力、形狀的概念、觸覺

家長可以選擇同一類型的物品，選擇幾樣，放在箱子里或是袋子里，物品盡量選擇形狀不一，輪廓鮮明的東西放在袋子里，放孩子去觸摸，然後提問孩子：「「一共有幾樣東西？都是些什麼？你是怎麼知道的？」

比如說家長可以選擇水果類的，蘋果、香蕉、葡萄、橘子、柿子，先簡單的從5個開始，之後可慢慢增加物品的個數以增加難度係數。

遊戲五：我說你來做

鍛煉：注意力、記憶力、分類能力、聽覺

家長可以跟孩子玩「請你跟我這樣做」，做單一指令的進行，之後可以進行兩個連續指令或是三個指令，比如說是「幫媽媽拿蘋果、筷子、毛巾三樣東西過來。」或者「幫媽媽到冰箱里拿牛奶倒進杯子里」。

剛開始，如果孩子無法進行，可以讓孩子先練習複述一次，一邊做的時候也可以一邊念出剛剛的指令，後面慢慢的增加難度係數。

還能養成幫忙的好習慣，是不是一舉多得！

遊戲六：大家來找茬

鍛煉：注意力、記憶力、分類能力

大家來找茬這個遊戲，相信大家都很熟悉，手機上很多app都可以玩，考慮到孩子的眼睛比較脆弱，因此建議各位家長選擇圖片式的，而不是讓孩子直接在電子設備上玩。

除了書本上的大家來找茬，家長們也可以利自身的條件來做，比如：

媽媽身上換件衣服，看看孩子注意到沒有；

家裡固定的擺設換個位置，讓孩子看看哪裡有變化等等；

在日常生活中的一些即興小遊戲就可以鍛煉到孩子的觀察力哦~

遊戲七：蘿蔔蹲

鍛煉：身體協調能力、觀察力、注意力、記憶力

蘿蔔蹲遊戲最好是一家三口玩，當然有爺爺奶奶外公外婆加入就給好了，人越多難度越大也就越好玩哦~

每個人代表一個顏色的蘿蔔，一家3口可以分為紅蘿蔔、白蘿蔔、黃蘿蔔，比如從黃蘿蔔開始，則黃蘿蔔的成員邊做蹲起邊說「黃蘿蔔蹲，黃蘿蔔蹲，黃蘿蔔蹲完綠蘿蔔蹲」，說完的同時綠蘿蔔蹲，如此循環，哪邊做錯哪邊先淘汰，堅持到最後的那位即為勝利者。

遊戲八：尋找關鍵詞

鍛煉：理解力、觀察力、記憶力

家長可以給孩子念一段文字或是一個故事，讓孩子留意裡面出現了幾次約定好的關鍵詞：比如：「小明」、「月亮」等等，這一定要孩子注意力很集中才可以完成任務。

或者在孩子看動畫片的時候，讓孩子帶著問題去看；在路上等車的時候也可以問「你現在看到幾輛紅色的車？」等等。

遊戲九：你來排排序

鍛煉：注意力、記憶力、邏輯思維

挑選一個小故事，將故事順序打亂了講。讓孩子分析一下邏輯上有什麼問題。然後讓孩子把故事按順序排列好，講述出來。

年齡小的寶寶可能有點困難，一開始可以選擇睡前一直講的故事，第一段講完直接跳至第三段講述，看看寶寶能不能發現。

遊戲十：別樣保齡球

鍛煉：手腳協調能力、觀察力、上肢力量

保齡球的玩法大家都知道，這次我們來玩不一樣點的，利用水槍來玩，在家中可以利用紙杯壘成城堡型，水槍裝滿水，比賽誰能將紙杯擊倒更多~當然這需要在室外、浴室或者是開放式的陽台進行遊戲。

如果在家不方便玩水，也可以用礦泉水瓶裝滿水，用小球擊打即可。

除了這些方法外，家長平時給孩子選擇玩具也要多留意，可以選購益智玩具，如積木、拼圖等。尤其是積木類的玩具，屬於非定向的組裝玩具，孩子在擺弄積木的過程，可以充分鍛煉想像力、動手能力、專註力和解決問題的能力。此外，也可以多給孩子買一些練習專註力的書。

幫助孩子建立良好的專註力絕非一日之功，需要家長持之以恆的幫助，與孩子共同努力，找到孩子真正感興趣的遊戲方式，幫助孩子一點一滴保持現有的專註力或找回失去的專註力。

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