這根血管最容易堵，一半的中風與它有關，醫生：防堵計劃在這裡

53歲的馬女士，1年前就開始不斷出現右半邊身體突然性的麻木無力癥狀，一般持續十幾分鐘後就能恢復正常。6個月前，馬女士突然出現了失語（說不出話）的現象，右側身體出現了輕度的偏癱。直到這個時候，她才不得不去醫院看病，醫生通過腦部核磁共振的檢查，確診馬女士得了腦梗死。醫生還檢查出，馬女士的左側頸內動脈分叉處有70%的狹窄，找到了馬女士中風的原因。

馬女士的中風，是典型的由頸動脈狹窄（堵塞）引起的。頸動脈是我們人體向大腦供血的主要血管，頸動脈在進入大腦前，又分叉為頸內動脈和頸外動脈。在這個分叉處，由於血液的對血管的衝擊力量很大，很容易造成頸動脈的病變。加上其他危險因素的影響，頸動脈分叉處是最容易形成動脈粥樣硬化性斑塊的，這也是頸動脈最容易被堵的重要原因。據統計，約一半以上的腦中風病例的發生，都與頸動脈狹窄（堵塞）有關。

有專家指出，頸動脈是人體最容易堵的動脈血管，也是最怕堵的動脈血管，因為它會直接造成腦供血的不足和缺血性腦卒中的發生。與其他動脈血管一樣，動脈粥樣硬化性斑塊是造成頸動脈堵塞的主要原因。有研究發現，我們大多數人從20歲起，動脈血管就開始出現粥樣硬化了；不少人到了40歲，動脈粥樣硬化性斑塊就開始影響他們的心腦血管健康，其中有些人會因此得上了心絞痛、心肌梗死和腦梗死等心血管疾病。

除了年齡增長與家族遺傳因素之外，一些慢性疾病和不良的生活習慣也是頸動脈狹窄的「加速器」。如著名的「三高疾病」，高血壓和糖尿病都會引起血管內皮的慢性炎症性損傷，而高血脂本身就是動脈粥樣硬化斑塊的物質基礎；高糖、高鹽和高脂的飲食習慣、缺乏必要的體力勞動或者體育鍛煉，會造成人們體重的超標，誘發「三高疾病」;吸煙、喝酒等不良嗜好，一直是造成血管慢性炎症的主要原因；精神壓力和不良情緒也會加速心血管疾病的發生和發展。

頸動脈斑塊形成的初期，動脈血管的狹窄程度小於50%的時候，患者是感覺不到任何腦缺血癥狀的。一旦出現了頭暈頭痛、肢體麻木、行動困難或者語言視力問題時，頸動脈大都已經被「堵」了一半以上了，中風隨時可能發生。因此要減少這類中風的發生和危害，要從沒有癥狀的時候開始：

1、年齡超過45歲的男性，以及絕經後的女性，每年例行體檢時要檢查頸動脈狹窄情況，主要的檢查項目有：頸動脈B超、CT血管成像等；

2、高血壓、糖尿病和高膽固醇血症是造成動脈粥樣硬化的主要慢病，高血壓患者最好能將血壓控制在130/80mmHg以下；糖尿病患者最好能將糖化血紅蛋白控制在7%以下；對於成年人來說，低密度脂蛋白膽固醇指標要控制在3.4mmol/L以下；

3、吸煙的朋友，最好把煙戒掉；喝酒的朋友，每天酒精攝入量，男性要減少到50克以下，女性要減少到25克以下；

4、養成清淡的飲食習慣，少吃鹽、少吃糖，更要少吃高油脂的食物，多吃一些新鮮的蔬菜、水果和全穀物食物；

5、堅持每天運動30分鐘，快步走、慢跑、騎車或者廣場舞都可以；

6、保持健康的體重，按照體重指數計，要保持在18.5-23之間（體重除以身高的平方），男性腰圍最好控制在90厘米以內，女性在80厘米以內。

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