這種水果吃對了對身體有益，吃錯了卻傷身，這6點禁忌，你知道嗎

前幾天，朋友生病，想來想去，看望他的時候帶了點香蕉、牛奶，一方面是香蕉吃起來很方便，直接剝皮就行；另一方面既美味又營養，能夠促進消化、增強體質等等，最主要的是朋友很喜歡吃香蕉。香蕉作為一種常見的熱帶水果，廣受人們的喜愛，但是吃香蕉也有這6點禁忌，若是沒有注意，可能會傷害身體，看看吧！

1.未成熟的不能吃

成熟之後的香蕉，表皮呈黃色，很容易剝落，口味香甜軟糯；而未成熟的香蕉，表皮發青且難以剝落，吃起來發澀且較硬。大多數情況下，香蕉是從熱帶地區運輸過來的，一般採摘時都是還沒成熟的青香蕉，有時候我們可能也會選擇表面發青的香蕉，覺得比較新鮮，完整度比較好。但是未成熟的香蕉不能吃，它不僅味道苦澀，不能實現應有的營養價值，還可能會引發便秘，尤其是老人和小孩，不能吃青香蕉。

2.有些人不要吃

有些人寒氣比較重，應該少吃寒性的食物，香蕉屬於寒性，應該少吃；經常腹瀉的人，應該多吃養胃的食物，而不要吃香蕉等能夠加強腸胃蠕動、促進排泄的食物；糖尿病患者也應該少吃香蕉等糖分高的水果，否則會加重病情。

3.不要吃太多

有些減肥的人士，會選擇多吃香蕉來進行輔助，香蕉雖然能夠促進消化，排出身體的廢物，但是含糖量較高，吃太多不利於減肥。而且過多的吃香蕉，會使其含有的鉀、鎂等元素迅速在身體內聚集，容易造成身體營養元素的失調，引發身體不適。

4.不能空腹吃

空腹，尤其是早上剛起來時，應該攝取營養比較均衡的營養，不要空腹吃香蕉，否則會破壞血液中的營養平衡，損害心血管的健康，應該在飯後吃，或者搭配其他食物一起吃。

5.女性月經期間少吃

月經期間，需要充足的營養，香蕉雖然營養豐富，但是多吃容易減少經血，可能會導致月經不調，應該盡量少吃或者不吃。

6.不要放在冰箱保存

很多人喜歡把水果放進冰箱，認為這樣能夠延長保存時間，但是香蕉是熱帶作物，將其放置在氣溫太低的冰箱，反而會出現出現凍壞，短時間可能就會腐爛變質，因而香蕉不要低溫保存。

【本文由「本草世界」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者易將，未經授權，請勿轉載】

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