這「鹼性食物」女人要多吃，瘦身洗腸，美顏抗衰，頭髮不白顯年輕

如果用腦過度，長期勞累，體力透支，或是總吃酸性食物，容易使血液呈現酸性，長期會造成大腦神經系統退化，記憶力減退，所以飲食中要常吃鹼性食物，有利於調節人體的酸鹼平衡，說到鹼性食物，種類多樣，接下來說的這種食材就是鹼性食物，女人常吃，有助瘦身洗腸，美顏抗衰，頭髮不白顯年輕。

這種鹼性食材就是海帶，是一種在低溫海水中生長的食材，一般在超市和菜市場都可以買到，價格也比較實惠，而且營養價值非常高，海帶含有豐富的食物纖維、礦物質、不飽和脂肪酸，食用後可促消化排宿便，加速新陳代謝，有助排出體內多餘的油脂和毒素，減少脂肪堆積，尤其是含有豐富的鉀元素，這種物質食用後可促進熱量消耗，對減肥和控制體重有幫助。

另外，海帶含有豐富的碘，維生素，常吃有烏髮黑髮、美容養顏、延緩衰老的作用，可促進頭髮的生長，使頭髮更加烏黑有光澤，海帶的做法多樣，可以涼拌，可以炒菜，可以做湯，接下來為大家介紹一道海帶熘雞片，鮮美可口，好吃下飯。

做法1：將干海帶提前泡發，放入清水中浸泡一個小時左右後，洗凈表面的粘液，切成片狀備用。

2：將雞胸肉洗凈切片放入碗中，加入少許食鹽、生抽、料酒、澱粉攪拌均勻，腌制5到10分鐘左右。

3：鍋中倒入少許食用油，油熱後放入腌制好的雞肉翻炒，變色後撈出。

4：鍋中再放油，油熱後放蒜末爆香，炒香之後放入切好的海帶，還可以放點青椒片，翻炒片刻倒入炒好的雞肉，加 入蚝油翻炒，快炒熟時放入少許食鹽、雞精調味，炒熟之後即可出鍋。

這樣一道海帶熘雞片就做好了，大家看完想吃嗎？不妨試著做一做，那麼大家喜歡海帶的哪種吃法呢？如果你有關於海帶更好的做法，可以留言在評論區，大家一起分享。

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