孩子輔食添加有講究，不是越營養越好，看看你做對了沒？

在給寶寶添加奶製品以外的食品時，寶媽對於時間段的把握往往，會憑著自己的想法或者長輩的建議，如有的寶媽在六個月就給寶寶添加雞蛋，在八九個月就給寶寶喝成品的牛奶，寶媽們覺得，只要是對寶寶好的食物，早點添加寶寶就能早點吸收。可是對於寶寶脆弱的小腸胃，真的是營養越足對寶寶身體更好嗎？這樣的做法真的合適嗎？

其實6個月之前小寶寶是不需要引入固體食物的，此時母乳或者奶粉的成分就足以保證寶寶的身體需要。因為這個階段的娃娃，只會吮吸還沒有學會嚼東西，再加上此時寶寶具備天生的挺舌反應，會自動將固體食物推出來，所以這時不適合添加其他東西。

根據美國一家育兒機構對寶寶腸胃功能和食物搭配的研究，小寶寶在添加食物時最好遵循以下的規律。

6個月：添加生命中的第一道菜

食物：香蕉泥、蘋果泥、大米糊

此時寶寶的多數已經開始長牙，挺舌和咽反射沒有原來那麼強烈，口腔開始慢慢習慣固體食物。寶媽可以將新鮮的香蕉、蘋果等壓成糊、大米熬成糊，用軟勺餵給baby吃，此時寶寶已經基本可以坐在baby專用的小座椅上，每餐開餐前可以讓寶寶提前做好，開始培養坐下來吃飯的習慣。

7-9個月：用手拿著吃

食物：土豆泥、麥片粥、磨牙餅乾、紅薯、山藥、煮熟的胡蘿蔔、南瓜、桃子、蘋果汁

寶寶學會使用手拿起自己感興趣的各種東西，尤其是小塊的東西。所以此時家人應該將所有孩子能放入口中的小塊東西都收好，別讓孩子不小心吃進嘴裡。由於藉助手可以完成吃飯的動作，大人可以給娃準備好一個防摔的盤子，裡面放上各種寶寶可以吃的食物。此時寶寶的消化功能逐漸成熟，寶媽可以將弄成糊狀的食物作為寶寶美味的小點心，平均一天添加4-6次即可。

9-12個月：開始吃塊狀食物

嫩羊肉、牛肉、雞肉、豆腐、米糕、蛋黃、菠菜、酸奶

寶寶的牙齒已經長了幾顆，所以對於比較容易咀嚼的小塊食物，寶寶可以順利吞咽，由於這個年齡段的寶寶對外在的事物充滿了好奇，所以孩子把食物和餐具弄得一團糟是非常常見的事情。寶媽不要為了保證衣服或者餐椅的整潔，而放棄讓寶寶自己動手吃飯的機會，因為這也是培養寶寶獨立性的一個重要方面。

12-18個月：開始吃大人的食物

食物：牛奶、餅乾、牛肉、烤餅、木瓜、草莓、葡萄、獼猴桃、西蘭花、才華、蜂蜜、整個雞蛋等。

寶寶開始學著自己拿著勺子吃飯、學著拿筷子，但是由於平衡能力不夠，所以飯菜經常濺的到處是，但是此時寶寶自我意識已經非常強，如果大人制止，孩子會非常不滿甚至用哭來表達自己的抗議。這個階段寶媽可以把大人吃的各種果蔬和肉類弄成小塊，裝在寶寶的餐盤裡，讓寶寶自己完成吃飯的任務。

18-24個月：會挑食了

食物：果醬、各種炒菜、米飯、麵條、紅燒肉、排骨湯

寶寶通過一定時間的積累，開始學會挑選自己喜歡吃的東西，並學會通過自己的牙齒和舌頭品嘗食物的美味。同時在餐桌上學會表達自己的感受，如「我吃飽了」「好好吃啊」「我還要」等。在這個階段孩子在吃飯時 ，開始變得調皮，寶媽有時需要使勁追趕，才能攆上不聽話的寶寶。孩子吃飯的專註力開始下降。

其實，給寶寶添加各種食物，是讓寶寶的口腔和腸胃逐漸適應的過程，寶媽在這個過程中，一定要了解寶寶能吃哪些東西，可以消化哪些食物，千萬不能覺得「只要是有營養的就要給娃吃」，因為有些食物不正確的添加，可能會造成寶寶的負擔，寶寶的腸胃就該「鬧脾氣」啦

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