這些疾病的前期「預警」和春困相似，別混淆！（內附食療方）

天氣漸暖，人卻越來越懶。很多人把春困當成慵懶的理由，其實某些疾病的前期「預警」恰和春困相似，專家提醒：有些春困，和春天無關，和疾病相關。

睏倦合併健忘，查查甲減

中山大學孫逸仙紀念醫院內科吳裕丹副主任醫師介紹，甲狀腺功能減退的表現比較隱蔽，近98%的甲減患者不知自己有病。它主要表現為面部表情遲鈍，聲音嘶啞，講話節奏慢，對很多事情都提不起興趣，經常犯困，如同冷麵人一樣。除了慵懶疲倦的春困癥狀，如這段時間內發現自己易健忘、便秘、情緒不穩定的話，那麼都可能是甲減作祟。

犯困流口水，排查腦中風

臨床資料表明，70%以上中風者在發病前5~10天呵欠頻繁。這是因為老年人血管硬化、管腔變窄、腦血流量減少，以致腦細胞缺血缺氧，因而通過體內反饋機制刺激呼吸中樞，調節呼吸的幅度與深度予以補償所致。天壇醫院副院長王擁軍曾在受訪時說過，流口水、嘴歪、說話不清楚等合併癥狀是腦中風的前兆。如果睏倦的同時有這些癥狀出現，要引起注意並及時到醫院檢查。

情緒不穩加疲倦，提示壓力過大

上海的一項調查顯示，平常的職業壓力可能是「春困」的主要原因之一。三四月曆來是許多企業的人員調整期，不少白領的職業壓力明顯增加，焦慮感凸顯的後果，就是休息不好，容易感到疲倦。中國人民解放軍陸軍總醫院心理科主治醫師駱利提醒，職場方面的壓力是引發疲倦的一個因素，這種疲倦表現為：對工作激情減淡，容易生氣或情緒低落，以及記憶力差和注意力不容易集中。解壓方式很多，但是一定要明確壓力來源，從而有目標地去解決問題。

真的春困專盯兩類人

廣東省第二中醫院名中醫王清海介紹，有兩類人血氣不足，就容易出現春困的癥狀，這主要源於體內陽氣跟不上外界陽氣升發的步伐。春困原本也只是身體的生理反應，如果情況不算太糟糕的話，可以先用飲食調理，兩類人各有偏重。

第一種：脾虛弱

這一類人就相對比較麻煩，主要表現為乏力、睏倦、頭重、頭暈，有的甚至會有噁心、食慾減退等。一般舌苔較厚膩、舌質淡，可以看到齒印。脾虛不能運化水濕，而水濕反過來又加重脾虛的癥狀，外濕加內濕，內外相和，就加重了春困的癥狀。王清海說，「在廣東，脾虛、痰濕體質人很多。」

對策：可用瘦肉、豬骨，任選北芪、党參、白芍、茯苓等藥材煲湯飲用，此葯膳以健脾為主。

第二種：肝火旺

在春季宜疏肝，而如果平時肝火偏旺，比如易急躁、心慌、失眠、頭暈、頭痛等癥狀，在這個時候也容易出現因為體虛引起的睏乏。值得注意的是，對於肝膽濕熱、肝火亢盛高血壓患者來說，特別容易引發心腦血管疾病。有高血壓的患者，出現精神不振、懶言少語、頭暈、乏力、四肢沉重等癥狀，就不要僅僅以為是春困了，有可能就是中風。

對策：清肝瀉火的食物，可食用冬瓜、大白菜、白蘿蔔、涼瓜等。

本文選自中國中醫

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