芹菜和它一起吃，補肝，清腸排毒，潤肺補腦，男女都要常吃

芹菜是一種非常有營養的蔬菜，非常的養生，味道也非常清香，是我們日常餐桌上是不能缺少的，老少皆宜的一種菜，不僅味道好吃，而且對身體也是有很多的好處。

芹菜可以有效的促進睡眠，幫助提高人體的睡眠質量，這與它裡面含有的生物鹼成分有很大的關係，所以吃點芹菜對於那些經常失眠的人會有一定的幫助的。芹菜還有補血的作用，因為芹菜中含有的鐵元素是補血的主要成分，比較適合那些貧血的人。

芹菜還是一種理想的綠色減肥食品，經常吃一些可以促進腸道蠕動功能，同時芹菜中含有促進脂肪分解的化學物質，所以對減肥也是很有幫助的。芹菜對皮膚也非常好，有美白護膚的效果，在進入人體之後在腸內會產生一種叫做木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種氧化劑，常吃可以有效的幫助皮膚抗衰老，進而達到美容護膚的功效。

木耳也是一種比較有營養的蔬菜，補血，潤肺，益氣強身，營養非常的豐富，對腸胃非常好，有清理腸胃的功效，有一定的吸附能力，可以幫助我們洗滌我們的腸胃，對身體是非常好哦的。

芹菜炒木耳，在我們生活中也是經常搭配的一種蔬菜，兩者搭配起來吃是非常好的，可以很好的補肝腎，降血壓，補氣益智，潤肺補腦，延緩衰老，防癌抗癌，活血化瘀，可以經常吃。

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