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春天不可不吃的3大樹菜,榆錢、槐花、香椿,還是記憶中的味道!

春天不可不吃的3大樹菜,榆錢、槐花、香椿,還是記憶中的味道!

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春天總是有很多好吃的會出現在你的眼前。還記得小時候,經常吃的榆錢、香椿、槐花嗎?那是童年的記憶,它們還是記憶中的味道了嗎?今天就一起來回憶一下吧!

春天不可不吃的3大樹菜,榆錢、槐花、香椿,還是記憶中的味道!

榆錢

榆錢一般在每年4、5月開花,花期只有10-15天。趁現在榆樹花正含苞待放,趕緊拿起籃子去採摘榆錢吧!榆錢可以做很多的美食,比如蒸榆錢飯、榆錢窩窩頭、榆錢雞蛋餅、涼拌榆錢、榆錢粥等等。

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營養價值

1、榆錢含有蛋白質等營養物質,可以為人體提供豐富的營養和熱量,還可以改變腸胃的蠕動。

2、榆錢裡面含有豐富的微量元素。

3、榆錢含有大量的維生素,還可以起到美容的效果。

4、榆錢含有大量的鐵元素,它裡面的含鐵量是菠菜的11倍,是西紅柿的50倍。

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香椿

中國人食用香椿久已成習,漢代就遍布大江南北。陽春三月,正是採食香椿的季節。香椿可以做香椿炒雞蛋、涼拌香椿、腌制香椿、香椿拌豆腐等等。

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營養價值

1、椿芽營養豐富,並具有食療作用,主治外感風寒、風濕痹痛、胃痛、痢疾等。

2、香椿不僅風味獨特,誘人食慾,而且營養價值較高,含蛋白質、脂肪、糖類 、胡蘿蔔素、維生素 、粗纖維 ,以及鈣、磷、鐵,還含香椿素等揮發性芳香族有機物 ,可謂蔬菜中之佼佼者。

3、椿芽營養豐富,並具有食療作用,主治外感風寒、風濕痹痛、胃痛、痢疾等。

4、香椿對預防慢性疾病有所幫助。其中含有抑制多種致病菌的成分,含有幫助抗腫瘤、降血脂和降血糖的成分,以及相當豐富的多酚類抗氧化成分。

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槐花

槐花一般在每年4、5月開花,花期一般為10-15天左右。槐花春季開花時,節潔白串花掛滿枝頭,芳香四溢。槐花的清香,流露著淡淡的甘甜之味。槐花不僅好看,而且也是非常好吃的,常常把槐花摘下來用來做槐花茶、蒸槐花、槐花炒雞蛋、槐花飯、槐花雞蛋餅等等。

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營養價值

1、槐花富含維生素和多種礦物質,同時還具有清熱解毒、涼血潤肺、降血壓、預防中風的功效。

2、槐花能改善毛細血管的功能,保持毛細血管正常的抵抗力,防止因毛細血管脆性過大,滲透性過高引起的出血、高血壓、糖尿病,服之可預防出血。

3、防癌抗衰老。槐花富含硒元素,能清除體內自由基,抗氧化預防腫瘤。槐米中硒的抗氧化作用是維生素C和維生素E的300~500倍,可抗衰老、防治心腦血管疾病和腫瘤。

在食用槐花方面,由於槐花性涼,所以平常脾胃虛寒的人不宜食用。

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