怎樣才算酒量大？這裡的一個公式，能算出你能喝多少酒！

酒對於人們來說一點也不陌生，有些人甚至十分迷戀酒，把酒當作了白開水來喝。一般愛喝酒的人酒量不會差到那裡去。有很多人會有這樣的疑惑，怎樣才算酒量好？因為有很多人在喝了一點酒就醉之後就不肯承認自己酒量差。那麼人們如何測試自己的酒量？今天就告訴你幾個測量酒量的方法。

1、測量酒量的方法在於筷子夾花生

如果有人喝了同樣多的酒，可以上一盤花生。然後讓所有人一起參與夾花生中，當有人夾不穩了那就說明這個人得酒量差了。一般酒量差的人喝一點小酒都會出現頭暈、噁心的癥狀。而酒量好的人什麼事也沒有。

2、測量酒量的方法在於喝酒後的狀態

當人們在聚餐喝酒時，有些人喝上幾口便會覺得有飽腹感，若再喝就會有想吐的感覺，這就說明了你的酒量差了。而酒量好的人在喝酒時，會越喝越來勁的。有些人喝酒後就會覺得有點冷，當風吹了幾下，便會忍不住要吐，還有些人只要喝點酒就會臉紅，甚至會全身發紅，這些都是酒量差的表現。

3、測量酒量的方法在於喝酒的多少

在很多人不知道自己酒量好或不好的情況下，相聚喝酒時就能分出下，這也能看的出一個人的酒量。有些人喝一兩杯就覺得不行了，有些人喝一兩瓶就覺得要吐了，好有些人喝了還幾瓶依然什麼事也沒有。這些酒量就能明顯看出來了。

酒量好，但也不能猛喝！眾所周知，喝酒是對身體有傷害的，那麼到底一個人能喝多少酒呢？其實有一個公式可以幫你衡量：酒精（克）=毫升*度數%*0.8

而根據《中國居民膳食指南2016》的建議，成年男性每天不要超過25克酒精，女性不要超過15克酒精。我們這裡就以男性為例：男性如果喝啤酒，那麼每天喝酒量就應控制在355ml之內，大約為1罐；而如果是和白酒或者其餘烈酒的話，就應控制在45ml以內。

其實在喝酒的時候要掌握這幾個小細節，這對於酒量差的朋友來說很有幫助!

一、酒量不好的人要盡量避免空腹喝酒。

據了解，空腹喝酒極容易最醉人。這是因為空腹喝酒會提升酒精的吸收效率，這促使血液含有的酒精濃度變大，從而酒量差的人就很容易醉。另外，空腹喝酒很傷胃，因此在喝酒前盡量吃點東西。

二、酒量不好的人要盡量避免多種酒混著來喝。

愛喝酒的人都會清楚酒混著喝是極容易醉人的，但很多人就貪圖新鮮就要把酒混著喝。這對酒量好的人來說小意思，但對酒量不好的人來說混酒喝就等同於喝了好幾倍的酒。

三、酒量不好的人要盡量喝多點水。

酒量不好的人在喝酒時，可以多喝點水。這樣做能夠稀釋體內的酒精濃度，從而不那麼容易醉。

四、酒量不好的人可在喝酒前喝杯酸奶。

酒量不好的人在喝酒前可以選擇和半杯或一杯酸奶，這樣做對胃有好處。喝進去的酸奶會在胃中形成一層保護膜，當你在喝酒時酒精就不會直接刺激到胃。這樣既能保護胃部盡量少受損傷又能讓自己不那麼快醉。

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