最有資格期待你的人，是你自己

最有格調的心學微刊

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原標題：敏感是病，心軟致命

「一直想不通，我都做到這程度了，他們要我怎樣我就怎樣，為什麼身邊的人還個個不滿意，是我真的有問題嗎？」

某位讀者的一席話，讓人想起了動畫短片《我想跟你交朋友》中的小泥偶。

他為了交到朋友，拼盡全力滿足他人的期待：

為了討好長鼻子的朋友，他將自己的鼻子也拉得老長；

為了跟吃蟲子的朋友打成一片，他硬逼自己吞下蟲子；

甚至為了獲得曲線長腿的朋友的認可，將自己的腿故意弄折……

即便如此，他還是沒能交到真正的朋友。

這個讓人看著心疼的小泥偶，不正是很多人活在他人的期待里的縮影嗎？

與人交往中，因為對方的一句話、一個動作就胡思亂想，擔心自己哪裡做得不夠好。

特別是在親密關係中，一旦對方有所求或是寄予厚望，即使心中極度不情願，最後還是會心軟下來，逼自己去遷就。

於是，拒絕的話都到了嘴邊，卻被硬生生憋成了笑著答應下來。

所有的敏感和心軟，歸根結底都是因為害怕自己滿足不了別人的期待，害怕別人對自己失望。

1

活在別人的期待里，有多累

活在別人的期待里，就會因為太在意對方的看法、評價和感受，而壓抑自己、委屈自己。

有「黃金單身漢」之稱的演員胡歌，一向以溫暖示人，卻在一次酒後吐露真言：

「不是累趴下，就是喝趴下，我不會愛了么？如果明天去領證，你們會祝福我嗎？

眼淚狂飆的夜晚，我為什麼會做藝人？

媽媽你開心嗎？我儘力了。」

壓抑已久的情緒噴薄而出，可想而知，他的內心受到了多大的衝擊和傷害。

原來，胡歌從小就活在媽媽的期待里，為得到媽媽的誇獎而不惜隱藏自己的真實想法和情緒。

甚至因媽媽的超高期待而錯過了美好的感情，單身至今。

活在別人的期待里，是一種怎樣的體驗？

對方滿意時，你長吁一口氣，如釋重負；

對方若不滿，你戰戰兢兢、自我懷疑、自我否定，甚至立即給自己「判了死刑」。

為什麼要這麼辛苦？

你可曾想過，這本就不是你需要承擔的重擔？

或者說，這本就不是一個人能肩負起的重量。

沒人能做到完全滿足另一個人的所有期待，哪怕終其一生。

這並不是說他人不能對我們有所期待，

而是當我們害怕辜負這種期待而強迫自己委曲求全時，

這種期待就變成了故事《父子騎驢進城》里的路人，永遠無法得到滿足。

父親騎驢，路人說父親狠心。

父親下來，兒子騎驢，路人又說兒子不孝順。

好了，那就乾脆兩人都不騎，路人說太蠢了，有驢不騎。

於是，兩人擠擠共同騎驢，又被說沒人性，驢要被壓死了。

父子兩人徹底呆了，不知道該怎麼做。

活在別人的期待里，就像活成了一個木偶人，把控制全身的線都交到別人手裡。

木偶人可以做到，人卻不能，因為人有自我、有靈魂，會掙扎、會為難、會心累。

總是小心翼翼地想著為別人的情緒負責，這是敏感，

總拒絕不了別人的不適當請求，這是心軟。

最終，不但得不到半點感恩，反而被得寸進尺地「侵犯」，卻還是說不出口。

多累啊！

2

不怕讓別人失望，是一種底氣

作家嚴歌苓曾說：

「我發現一個人在放棄給別人留下好印象的負擔之後，原來心裡會如此踏實。一個人不必再討人歡喜，就可以像我此刻這樣，停止受累。」

要知道，失望是一種正常的情緒，僅此而已。

每個人都要學會與失望相處，既不怕讓別人失望，也能管理自己的失望。

真正厲害的人，既懷揣天真，願意跋山涉水去看一場雪、觀一方日落，

又保有成熟，內心深知，如果那場雪沒有下，那天的日落沒有趕上，也沒關係。

不怕讓別人失望，一來每個人都是活給自己看的，二來是別低估了對方管理失望的能力，這是對方該完成的成長，你無法代勞。

知名作家張德芬，在父母望女成鳳的期待下，原本想讀中文系的她，因為害怕辜負父母的期望，選擇了工商管理，但讀得悶悶不樂。

第一次婚姻也在父母的插手中走向終點，她甚至還因此得了抑鬱症。

直到有一天，張德芬開始勇敢地注重自身感受，不再害怕別人對自己失望後，她才慢慢走出陰霾，從事了喜歡的工作，遇見了愛的人，人生漸漸明朗起來。

有人說：「讓人舒服，是頂級的修養。」不完全認同這個觀點。

因為真正的高情商，

是不把自己的快樂建立在他人的痛苦上，

也不把他人的快樂建立在自己的痛苦上。

蔡康永在最近的一次採訪中說道：

「我鼓勵大家做一個比較冷淡的人，過於溫暖不是一個人維持良好關係的方法。如果被『溫暖』二字綁住，只會更吃力。」

優秀，是基於別人看到你的價值而給予的評價，但比優秀更難得的，是自在。

不怕讓人失望的人，既擁有定義自己價值的勇氣，也有敢於不隨波逐流的篤定。

在他們的字典里，比「成為更好的人」更重要的，是「更好地成為自己」。

3

最好的關係，是不怕讓彼此失望

越親近的人的期望，往往就讓人壓力越大。

然而健康的關係，是你對我有所期待，也能接納我讓你失望。

由真實故事改編而成的電影《丈夫得了抑鬱症》中，丈夫一度覺得自己毫無價值，渾身沒勁，不想努力，還因此覺得對不起社會。

有一天，丈夫趴在地板上說自己想成為冷血動物爬蟲類。

如此頹廢沮喪的話，妻子聽到後是什麼反應呢？

覺得喪失鬥志的男人很令人失望，然後破口大罵？

這位妻子並沒有這麼做，

她只是握緊丈夫的手，輕輕地說：「成了爬蟲類的話，手就沒這麼溫暖了哦。」

正是妻子接納了丈夫讓人失望的舉動，並告訴他，「這樣子也沒關係的。」讓丈夫最終得以抵抗住抑鬱症的侵蝕。

一個真正在乎你的人，不會因為你讓他失望就橫加指責、強求你改變自己，甚至輕易放棄這段感情。

彼此不怕讓對方失望，才能真正地享受這段關係。

允許失望的縫隙存在，雙方的感情才能有更多的光照進來。

這才是真實的關係，每個人都帶著自己的不完美，去遇見另一個人的不完美。

有時候，我們努力做好了，依舊達不到別人的期望，同樣地，有時候明知別人儘力了，我們依舊會失望。

所以失望與否，從來都不是判斷做得好不好的標準。

曾看到一位網友如此感慨道：

「希望任何人都別對我有所期待，無論是好的還是壞的，每次期待都會影響我意識上的自由，是我在嚮往自由時的一種道德綁架。

我活不成你們想像中的樣子，別再對我有半點想像了，我不是。」

一個人最該負責的，是自己的人生。

別太敏感，也別太心軟，更別怕讓別人失望。

既然沒必要也做不到活成別人期待的模樣，那就至少活成自己喜歡的樣子。

畢竟，最有資格期待你的人，是你自己。

圖：網路，侵刪

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