每日要多吃1味1帶1麥1米，讓高血糖慢慢降下去，別嫌棄它們哦

就咱們身邊，可以看到有很多人不是有個血糖低了，就是血糖高了，或是有個糖尿病的，這樣的就會影響到正常的生活，對此啊，不想有樣的癥狀，到是可以多吃著點那些可以平穩血糖的食物。

一味：大蒜

大蒜挺好的，家家戶戶廚房裡面都有，而且大蒜不僅可以殺菌消炎，抑制體內癌細胞增長，還可以幫著我們降血糖降血脂呢，它可以增加血漿胰島素水平，從而可以更好的控制血糖呢。

一帶：海帶

海帶蠻不錯的一種海鮮食物，其它也是一種挺有營養的好食物，還含有豐富的膠質蛋白和一些礦物質，還是一種低聚糖食物，平日里吃著點可以降血糖降血脂的好食物。

一麥：燕麥

還蠻不錯的，可以作為一種早餐來吃，而且燕麥對身體挺好的，裡面有豐富的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸等等這些營養物質，可以補充了身體裡面所需要的物質，還可以幫著降血糖降血脂降膽固醇呢。

一米：薏米

大家可能吃的大米還有小米，玉米挺多的，但是薏米也是不錯的呢，這薏米裡面的營養物質也挺多的，含有蛋白質、維生素B、維生素E、鈣、鋅、鐵、硒等等，這些可是抗氧化物質，平時可以起到抗癌防癌的作用，還可以降血糖呢。

看看這些可都是咱們日常生活中常見的，常吃的呢，還是很有營養的食物呢，所以啊大家平日里就多吃著點吧，對身體還是蠻好的呢。

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