你有拖延症嗎?測出你的惰性心理有多強!
作者:九霄雲客
古典精神分析學派的代表凱倫霍尼認為,我們是一個充滿矛盾的個體,解決內心衝突的過程就是我們成長和發展的過程。 馬斯洛,一位人文主義心理學家,肯定了霍尼的觀點,即人類的自我實現經常反映在二分法的解決上,二分法不再是二分法的問題。 以慣性為例,懶惰和勤奮是一對矛盾。 如果我們想要成功或改變自己,我們需要努力實現它。 然而,事實上,由於這個或那個問題,我們總是拖延我們的行動並投入更多的精力去思考。 一般來說,思想中的巨人,行動中的矮人,這樣的人被稱為主動浪費。 那麼,你的慣性有多強? 看看下面的心理測試。
測試開始:
1、如果你的內心有深愛的人,但在此時卻被另一個人表白,你會:
直接拒絕→1分
馬上接受→2分
不做明確的表態→3分
2、假設你要參加一場考試,但是並不是很有把握,你會:
馬上開始複習→1分
準備小抄作弊→2分
等到考試前一晚複習→3分
3、當你正在專註於某個方案設計時,你的朋友喊你去玩兒,你會:
表示沒時間去→1分
草率做完方案就去→2分
放下方案立刻去做→3分
4、你經常痛下決心要改變自己,但是第二天依舊老樣子?
經常→3分
偶爾→2分
極少→1分
5、每次都會因為計劃失敗而感到自責和愧疚?
經常→3分
偶爾→2分
極少→1分
6、當年你的暑假作業總是最後一天才做嗎?
經常→3分
偶爾→2分
極少→1分
7、當你在專心做某事的時候,很害怕被外界干擾嗎?
經常→3分
偶爾→2分
極少→1分
8、你經常會感到工作任務紛繁複雜,有一種無從下手的感覺嗎?
經常→3分
偶爾→2分
極少→1分
9、你很容易感到疲憊、精神倦怠、勞累的感覺嗎?
經常→3分
偶爾→2分
極少→1分
10、你總是為自己的失敗經歷找一些各種理由來安慰自己嗎?
經常→3分
偶爾→2分
極少→1分
測試結果:
10-15分→惰性指數:★★
從得分來看,你的慣性不是很強,但更勤奮。 您總是希望以有序的方式安排您的工作和生活,並且您將逐步遵循您的計劃。 你很容易實現自己的目標和理想,因為你的自我剋制是如此強烈,以至於你很少被外界所影響。 另一方面,你害怕被改變,你對緊急情況的適應能力很弱,你對秩序的渴望反映了你對生活的控制。 事實上,神經緊張太緊張,往往很容易受傷,最好是安心,洒脫。
16-20分→惰性指數:★★★
在得分方面,你個性的慣性並不明顯。 此外,您更靈活,更靈活,不會頑固,遵守生活和工作規則。 克服慣性不是要以絕對正確的方式生活,而是要更加靈活和靈活,這在你身上得到了生動的體現。 您在處理面臨的許多問題方面擁有更多經驗。 你不會悶,但你也不會放任自流。 您對環境有很強的適應能力,可以與周圍的人和環境和諧相處。
21-25分→惰性指數:★★★★
從得分的角度來看,你個性的慣性已經很明顯了。 首先,你無法應對很多問題,但很難改變錯誤的認知思維。 這導致你逃避問題,逐漸形成一個懶惰的角色。 其次,你的注意力總是放在讓你快樂和幸福的事情上。 努力工作很難。 另一方面,您的歸因風格也不充分。 你習慣於為你的錯誤尋找外部原因,而忽略了你自己的理由。 事實上,你缺乏一種力量和勇氣,你需要深刻反思。
26-30分→惰性指數:★★★★★
從得分的角度來看,你屬於典型的慣性心態,你可以深刻地感受到這種慣性心態對你的影響。 你總是想通過思考來解決問題。 當你遇到事情時,你總是想太多,做得太少。 你猶豫不決,即使你不情願地做出決定,但你缺乏實施它的能力,這使你的決定根本不對你有約束力,而你仍然被強大的慣性所支配。 你認為你對靈活性了解很多,但它確實是你懶惰的借口。
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