脂肪肝應該多運動，還是少運動？不同類型情況不同

有網友提問：

「我患有脂肪肝，平時也經常做一些體育鍛煉，想以此來促進脂肪的消退。後來我一位朋友說，患有脂肪肝應該多注意休息，盡量少運動。朋友的話讓我有點驚訝，請問，我患脂肪肝，到底是該多運動，還是該少運動？」

你們的觀點都沒錯，只是脂肪肝的病因複雜，不同類型的脂肪肝，對體育鍛煉的要求也不同。

若是因血糖過高、血脂過高、過度肥胖等而引起的營養過剩性脂肪肝，那麼定量的體育鍛煉必不可少。體育鍛煉可以適當消耗體內的過剩能量，分解更多的脂肪，使得機體的構成發生有益的變化。

營養過剩型脂肪肝病人每天進行定量的運動，有利於減輕體重和控制血糖、血脂、血壓，使得肝內脂肪逐漸沉積、消退。

然而，若是因經常酗酒、營養不良而引起的脂肪肝，則應該盡量避免體育運動，加強休息。

另外，即便是營養過剩引起的脂肪肝，若同時患有嚴重的心腦血管疾病，或已發展至肝硬化的程度，則也應該限制運動量，以防病情惡化。

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