正常人一天應排便幾次？若在這個範圍內，恭喜你，有個好腸道！

人的日常起居自然是離不開吃喝等，當然通過這些形式也是能夠看出一個人是否健康。通常人們通過觀察吃的食物、喝的東西來判斷身體上的健康程度，但是往往會忽略掉排泄也是一個很好的方式。實際上從醫學的角度來看，拉和撒一直是醫生們在治療病人時候的一個非常重要的依據。

首先一天排便的次數為多少才是正常的呢？通常情況下，人一天的排便次數為一次，且每天都會形成規律式，那麼便是比較正常的情況。當然對於有的人每天攝入的食量比較大，同時消化的也比較快，所以兩次的情況也會有的。

其實不管是幾次，最重要的就是要每規律且準時。倘若2-3天甚至更久才會有一次的排便，同時還伴隨著費力等情況出現，那自然就是一種便秘的表現了。同樣若一天之中會有三次甚至更多的排便，同時排除的還是呈不成形的狀態，那麼便有可能是腸道出現了紊亂，當然也有可能是腹瀉。

其次如何通過觀察便便的顏色以及形狀來判斷健康情況。很多人應該都知道正常情況下便便呈香蕉狀，為棕黃色，同時硬度也適中，當然也沒有其他特別濃郁的臭味。若在排泄的時候出現吃力以及便便干硬，那便說明有可能是便秘的情況，這個時候就需要及時改善一些飲食了。

另外便便若出現太稀軟的情況，很大程度是腹瀉所引起的，倘若是水樣，那麼問題會更加的嚴重的。因此無論是以上哪一種狀況，都需要大家多多重視，畢竟關乎到腸胃的事情，絕對是不可能大意的。

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