脖子扭傷怎麼辦？教你緩解疼痛的3個小妙招，效果真的太好了

在我們生活中經常會遇到脖子扭傷的現象，只要稍微轉動脖子就會有種說不出的酸痛感。歪著脖子是很難受的，給生活以及工作帶來不好的體驗，雖然說並不是什麼大毛病休息幾天就好了，但疼起來簡直要命。脖子扭傷的原因很多，有可能是因為睡覺落枕也有可能是因為長期不正確的坐姿導致的。那麼遇到這種情況該怎麼辦呢？下面小編就教大家3緩解疼痛的3個小妙招，效果是非常不錯的。

妙招一：藥物治療法。一般來說我們家裡常備的都有膏藥和紅花油，這兩種對於治療跌打扭傷是很有效果的。大家只需要將膏藥或者紅花油塗抹在扭傷的位置上即可。紅花油塗抹之後可以用手揉一揉疼痛的部位，沒事的時候多揉揉就能有效的緩解疼痛了。如果說家裡沒有的話，也可以選擇用熱毛巾或者熱水袋來代替，將其按壓在疼痛的位置上捂一會，不過需要注意的是溫度不要太高，以免發生燙傷。

妙招二：按摩做操。脖子扭傷疼痛的話也可以自己按摩，用手輕輕的按摩扭傷的部位，不過效果上可能會稍微差上一點。那麼想簡單的處理的話，試試給脖子做個操吧。試著將脖子慢慢的進行左右轉動，看看眼睛是否能夠看的到左右兩邊的肩膀，前後左右的轉動脖子，不斷的抬頭低頭左右擺動呈米字型，一次5-10分鐘左右，如果覺得實在太痛的話更加要注意動動要緩慢，切不可猛的用力轉動。

妙招三：看醫生。有時候脖子扭傷了，我們會發現一些人找朋友幫助，將脖子扭正過來。雖說很疼很痛，但效果也非常不錯，但小編並不建議用這種辦法。因為沒有朋友如果沒有專業的知識，一竅不通的去扭脖子很有可能造成不必要的傷害，存在一定的危險性。所以最好的辦法就是去看醫生。醫生能夠正確的進行操作，這樣才能將危險性給降低。以上就是關於脖子扭傷的3種緩解妙招了，如果你正在歪脖子看小編的文章，嘗試一下吧。

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