一物降一物！肺癌、腸癌、乳腺癌的「剋星」已找到，看完就吃上

正所謂「滷水點豆腐，一物降一物」，我們談之色變的癌症，也有它們的天敵。雖然說營養全面均衡、提高身體免疫力有助於預防各種癌症，但是就每種癌症而言，它們各自的剋星有所不同，下面我們就來看看這些連醫生也在吃的防癌食物吧。

1.西紅柿——前列腺癌

如果你是男性，特別鼓勵你多吃西紅柿，它對預防前列腺癌大有好處，血清番茄紅素含量高的男性患前列腺癌的風險能降低35%左右。不過大家最好吃烹飪熟的，而不是生西紅柿，因為這樣身體更容易吸收番茄紅素。

2.捲心菜——肺癌

十字花科蔬菜基本上都是抗癌明星，它們可以抑制各個階段的腫瘤生長。而捲心菜對於發病率最高的肺癌，有特別的預防功效，你只需要每天吃二兩捲心菜就能見到效果。

3.洋蔥大蒜——結腸癌

它們都含有豐富的硫化物，這些物質給了它們辛辣刺鼻味道的同時，也讓它們能將結腸癌的風險降低七成。不過大蒜最好切碎以後放置15分鐘，充分氧化後才會產生有益的大蒜素。

4.綠茶——乳腺癌

綠茶富含茶多酚，這種物質有助於抑制腫瘤生長，可以降低乳腺癌風險。但是要注意不能在茶里加入糖和牛奶等。另外，胡蘿蔔素也是乳腺癌的天敵，所以女性不妨多吃一些胡蘿蔔、南瓜、芒果、玉米等橙黃色的蔬果。

5.豆類——宮頸癌

豆類富含植物雌激素，它可以幫女性預防宮頸癌和乳腺癌，而且它富含膳食纖維，這也有助於預防癌症，將患癌的風險降低大約四成。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！