桂圓和「它們」一起吃效果不錯，助眠美容，氣色也會更好

桂圓是我們都不陌生的一種食物，本身有著很豐富的營養，經常食用能夠起到很好的潤膚安神的效果，其實當桂圓和這幾種食物搭配起來食用時，效果會更好一些，一起來了解一下吧。

1.桂圓配花椒：

對於女性來說，濕氣重是一個較為普遍的問題，濕氣重會導致女性經常沒有精神，而且脾氣會變得不太好，還會讓臉上出現一些痘痘，花椒本身是有祛濕效果的，而桂圓也有相同的效果，這二者搭配起來效果會更好一些，有這方面困擾的女性朋友不妨經常食用一些，可以將花椒和桂圓一起煮水喝，這樣效果會很好，而且也不會因為花椒太麻影響到口感。

2.桂圓配紅棗：

紅棗大家都知道，有著豐富的鐵元素，能夠起到補充氣血的作用，桂圓當中也含有豐富的維生素C和鐵元素，這二者搭配起來能夠更好的補充氣血，因為女性月經的緣故，會經常需要補充氣血，用這二者搭配起來補充氣血的效果會更為明顯一些，經常食用還能夠讓我們的肌膚變得更加白嫩紅潤，而且還能夠起到很好的延緩衰老的作用，是一種很適合女性滋補的方式。

3.桂圓配菊花：

菊花有著清熱解毒的效果，桂圓則有著很好的安神靜心的功效，這二者搭配起來對失眠問題有很好的改善作用，還能夠改善體內火氣較大的問題，特別是對於更年期的女性朋友來說，經常飲用這二者泡的水，能夠起到助眠安神的作用，還能夠讓自己的情緒更加穩定，不會出現情緒波動較大的問題，大家不妨嘗試一下。

4.桂圓配雞蛋：

雞蛋當中含有豐富的優質蛋白，是容易被我們人體所吸收的，而桂圓當中也含有豐富的卵磷脂，這二者搭配起來能夠讓我們的免疫力得到很好的提升，因為免疫力是離不開優質蛋白質的，在食用的時候大家可以用雞蛋做成荷包蛋，然後搭配上桂圓當做早餐食用，不僅能夠補充自身一上午的能量，還能夠提升免疫力。

以上四種搭配方式，大家是否了解了呢？大家可以選擇自己需要的方式來進行搭配。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！