洗頭，早上洗好，還是晚上洗好？洗錯了可能是自找麻煩！

洗頭髮本來算是一件非常普通的事情，但這件事，原來也是不能隨心所欲的。前不久，小編就看到了這樣一篇報道，一名女子在睡前洗了頭髮，因為太困了，頭髮沒有好好地吹乾就睡常覺了，結果導致了面癱！

因此，在這裡，小編借這件事提醒朋友們，要引以為戒，一定不要圖省事，而重蹈覆轍。

洗頭髮

如今，養生知識哪裡都能學到一些，關於人的頭部的重要性，相信大家多多少少都有些了解；我們的頭上是許多對人非常重要的穴位和神經的，忽冷忽熱，忽濕忽乾的環境，都會對我的們健康產生一些負面影響的；而在洗頭髮時，就會讓頭部環境產生變化，此時如冷熱沒把握好，乾濕處理不及時，或多或少就會給身體健康帶來一些影響，長期如此，影響更大更嚴重，上面講的導致「面癱」就是例子！

那麼，關於洗頭髮，有些什麼講究，什麼時間洗最合適呢？

早上洗

早上洗？

早上剛起床陽氣弱，身體的血液循環沒有恢復到正常的水平，身體的血液運行比較緩慢，而且頭部皮膚比也較敏感；此時洗頭，無疑是在頭上潑了盆冷水，會讓免疫力下降，極易受到病毒的侵襲，患上感冒頭痛。若是早上為了趕時間，洗完頭後沒等完全吹乾或擦乾就直接出門，損害更大，可能會導致大小關節疼痛，肌肉麻痹等情況。

晚上洗

晚上洗？

晚上空氣的濕度一般比較大，洗頭髮後不容易干透；並且此時，人體陽氣也變弱了，抵禦病痛的能力較低。這時洗髮未乾透就睡覺的話，水分會滯留於頭皮，長期如此就會導致氣滯血淤、經絡阻閉等系列健康問題的出現。另外，洗完頭一定不要對著空調或窗外的涼風吹，頭部對著冷空氣吹，會寒濕交加，更易導致疾病發生。

午後洗

一天中什麼時間洗頭最好？

理論上講，一般建議是午後進行比較好，這個段時間人體的機體功能達到了一天中的最頂峰，陽氣充足，空氣中的溫度最高，頭皮的PH環境也達到了最適合中性，這時洗頭一是溫差不大對身體影響小，二是會很舒服，再就是也易洗的乾淨。但是，現在的人由於多數都要上班的緣故，是無法在午後這個時間進行洗頭的。那麼，就得舍而求其次，再一天中另選一個相對來說比早晚要好些時間；這個時間，建議是晚上下班後，盡量早點洗，洗之後一定要讓頭髮有充足的時間干透，再去睡覺。

一周洗3-4次

另外，不要天天洗頭，天天洗對頭髮並不好，一是天天接觸洗髮水易傷害到頭髮，二是過頻會把頭皮上的天然保護的油脂也清潔掉，對頭髮的健康是非常不利的；因此，洗頭的頻繁一般建議至少要間隔一天時間，一周洗3-4次最佳。

最後，水溫也要合適，水溫在38度左右最好，感覺到比體溫稍熱即可。涼水洗頭是最刺激頭皮的，去除油污效果差不說，還可能導致脫髮！而用太熱的水洗頭，會傷害毛囊，並且還會使頭髮變脆易折斷。

所以說，我們身體的保養，太隨意太簡單是不行的，必需要掌握一些規律，並遵循這些規律才能達到科學養生的目的，讓我們身體一直保持理想的健康狀態。洗頭髮是這樣，其他的養生方式也是這樣，如果咱們什麼都不學、不管、不顧，生活上任意而為之，恐怕到最後吃了苦果時，想改也改不回來了，那時就真是自討沒趣了！

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