女人子宮好不好，「上廁所」或許一目了然，若沒發現異常，還不錯

子宮對於女人來說，是最重要的器官之一，它不僅調節人體內分泌，而且是孕育小生命的地方。因此，女人平常多關注子宮的健康狀態，是非常有必要的。

女人子宮好不好，「上廁所」或許一目了然，若沒發現異常，還不錯！

一，經血發黑

月經其實是女人自檢身體是否健康的最好的指標，一般情況下，女人的月經顏色為暗紅色，有時可能帶有少量的血塊。如果你月經期，上廁所時經常發現衛生巾上的經血呈黑色，這時候，你就要引起注意了。月經發黑，甚至出現大量血塊，這樣的表現除了氣血兩虛，氣滯血瘀的情況外，很有可能就是婦科疾病所引起的。因此，當上廁所時發現經血發黑，大量的血塊時，要記得及時就醫。

二，白帶變黃色

正常的情況下，白帶應該是呈透明狀，或有有少許白色，如果你最近上廁所時，總是發現白帶變成黃色了，那建議你早一些找醫院做個檢查，可能子宮受到了某些病菌侵襲，出現了一定的損傷。

三，出現水樣白帶

看字眼理解就知道，這種白帶就像是清水一樣，稀薄或者呈米泔狀，出現水樣白帶時還可能伴隨著刺鼻的臭腥味。如果你是偶爾在月經來之前的14天左右出現水樣白帶，這不用太擔心，有些女性會偶有排卵前期水樣白帶分泌，如果你平時上廁所經常有這種現象，那就要引起重視了，或許和婦科疾病有關係。

四，白帶夾著血絲

通常來說，睡了一個晚上後，早上起床上廁所時，女人內褲上會有白帶，如果你發現白帶中總是夾著一些血絲，這時候別猶豫了，及早就醫院檢查。

如果你平時上廁所，沒有發現這些異常情況，那就先恭喜你了，說明身體還不錯。那麼，在平常生活中，女人又該如何保護好子宮呢？

1、請你潔身自愛。在這個開放的年代，人們對於性似乎都放得開了。但是，奉勸女性朋友，要潔身自愛，正確對待性生活，尤其不要放縱性生活，否則，你的子宮就是首當其衝的受害者。

2、避免久坐。不管你是出於工作，還是本身比較懶惰，請都不要長期坐著不動，久坐容易讓下半身血液循環不通暢，不僅可能導致下肢現脈曲張，還可能讓女性子宮受到傷害。

3、泡腳水裡丟點姜。泡腳是比較簡單有效的養生方法，而對於女性來說經常在泡腳水裡丟些生薑，能夠幫助緩解宮寒的癥狀，還有利於讓女性手腳溫暖起來。水溫保持40度左右，每天睡前泡20分鐘即可。

4、每天吃點堅果。堅果類食物營養豐富，有著「植物精華」的美稱，堅果中的蛋白質含量還能和豆類相媲美，而且堅果中的微量元素，還有助於子宮創傷的修復。因此，女人應該養成每天適量吃點堅果的好習慣。

5、別忘了做「暖宮操」。女人每天都很忙，忙裡忙外，忙老忙小，但請別忘了忙裡偷閒做做暖宮操。具體做法：第一步，雙膝跪在墊子上並自然分開，向前彎腰，胸部應盡量接近墊子並保持腰部挺直，堅持5分鐘；等二步，5分鐘後做收腹提臀，平躺在墊子上，緩緩將臀部抬起，保持臀部在空中5分鐘左右，收緊腹部，子宮應隨身體一起收縮。

註：圖片來自網路

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