女生皮膚黑沒有自信？多吃這3種食物，一周後使你「膚白貌美」

Hello大家好，歡迎來到美食八通天MP，今天我們討論的話題是：女生皮膚黑沒有自信？多吃這3種食物，一周後使你「膚白貌美」

一白遮千丑的道理大多數女生還是知道的，雖然說「你白是因為你丑，而我又不醜」，但是即便是五官精緻，容貌不醜的女生也希望自己的皮膚嫩白有光澤吧！想要擁有潔白的皮膚，除了少接觸陽光（紫外線）外，還有就是用各種膚護品來進行美白。但是多數女生所使用的護膚品效果都不是很令人滿意，其實只要多吃這3種食物，一周後膚色就會有很明顯的改善。

第一：土豆。

第一位呢就是我們生活中非常常見，而且價格很便宜的土豆。別看它價格不貴，它本身所蘊含的營養物質卻是超級多的！尤其是維生素B族和膳食纖維的成分。好的消化可以幫助女生更好的排毒養顏，氣色紅潤。而它本身所含的VC對於皮膚而言也是非常友好的。

第二：檸檬。

說到檸檬，很多人的下意識中都會分泌一些口水，因為它實在是酸的不行！檸檬作為美容上品，它本身所蘊含的VC和鈣元素等成分是非常豐富的！不僅可以讓肌膚變得白嫩，還可以延緩衰老，去除色斑。而且檸檬所含的果酸對人體也是十分的有好處。由於檸檬所含的是水溶性VC，女生們可以把它做成飲品，這樣才會更好的攝入檸檬的營養成分。

第三：西瓜。

隨著天氣慢慢的走向夏季，西瓜這種水果也漸漸出現在我們的眼前。尤其是盛夏之時，一個人，一個冰箱，一個勺子，簡直不要太爽。西瓜中含有超多的氨基酸，可以有效的預防太陽下的皮膚變黑，而且西瓜對於不愛喝水的女生也是一種福利了。但是西瓜屬於寒性食物，女生本就是寒性體質，所以一次不要吃太多。尤其是來姨媽的時候，一定要杜絕西瓜。

你的膚色會讓你滿意嗎？對此，大家還有什麼疑問嗎？歡迎留言討論哦~

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