清明掃墓焚燒紙錢產生有害物質污染空氣，這些人群要注意

又快到了清明祭祖時間，這時間是一個掃墓祭祖的節日，也是人們可以親近自然、相聚緬懷先祖的節日，在傳統文化中這是從古留傳下慎終追遠、思念祖先的美德。

祭祖

而在緬懷祭祖時我們習慣會焚香燒紙錢祭拜祖先，而在環保意識抬頭的今日，我們了解到這樣會導致空氣中的污染物瞬間增加，不只如此，這種污染造成的結果是遠遠超過你我想像中的嚴重。

燒香

據研究表示，焚香與燒紙錢時，空氣中的懸浮微粒（PM10）及細懸浮微粒（PM2.5）會大幅增加，可怕的是即便不是自家燒香燒金紙，只要有寺廟焚香與燒紙錢，就會使周邊住家增加細懸浮微粒（PM2.5）的瞬間濃度標高，甚至輕易的高過於世界衛生組織建議PM2.5的24小時值的近2倍數值。目前醫學已經確定PM2.5對心肺功能有危害，如有慢性病族群如慢性阻塞性肺病、氣喘者更應盡量避免待在此環境中，而一般健康的人也一樣要避免長期待在這種環境中。

事實上一般口罩無法隔絕PM2.5

或許有人會認為戴口罩就好了，但普通的口罩對上PM2.5是完全無法阻隔的，PM2.5對健康的危害極大且無法以普通方法防禦，空氣污染物中漂浮著類似灰塵的粒狀物稱為懸浮微粒，PM10代表粒徑小於或等於10微米，PM2.5是粒徑小於或等於2.5微米。PM10因為顆粒較大，或許可借戴口罩方式來阻絕，但是PM2.5非常非常的細小，比起人類的頭髮絲粗細的還小約1/28，這麼微小的污染物，一般口罩無法隔絕過濾的。

PM2.5非常微小，但造成的傷害卻不容小覷

除了一般口罩無法阻擋PM2.5外，PM2.5經鼻子吸入人體後，人體天然的屏障，鼻腔絨毛及氣管纖毛黏液等呼吸道防禦機制也無法阻攔。當進入人體後，可自由穿越細支氣管壁直達肺泡，待在裡面的PM2.5物質會干擾肺內的氣體交換，引起一連串發炎反應，更甚至有可能會跑到微血管內，進入血液循環，導致全身器官都有被影響可能，累積長時間後影響甚至可能增加各種癌症發生機會。醫學研究也發現，PM2.5可能引起心血管疾病、腦血管疾病，長時間暴露於PM2.5環境，會提高心肌梗塞、 中風的發生機率。

有心血管疾病、肺病、腦部疾病者、呼吸道問題者要避免待在空氣污染環境

PM2.5對心肺功能、心血管、腦血管患者影響較大較廣，所以這些患者對PM2.5要更為敏感，像是有心血管疾病、心臟病、心絞痛、慢性阻塞性肺病、氣喘、腦部疾病等患者、呼吸道病症的人、鼻子過敏者，暴露在高濃度PM2.5環境，病情可能加重，有心肺功能問題的病患則有可能會變得更嚴重甚至轉變成癌症機會也會提高。

要值得注意的是，當戶外PM2.5濃度超標，不要以為待在室內就安全，許多研究發現室內PM2.5濃度會隨著室外PM2.5濃度波動而產生相對的變化，因此可推論出室外PM2.5能輕易滲入室內環境。所以不要想說只要待在家中就沒事，更何況，家中也會有出現PM2.5污染物質。

一般人常認為，PM2.5可能是外來污染物、工廠排出廢氣、汽機車廢氣、燃燒廢棄物或稻草、祭拜時燒香或金紙與放鞭炮煙火等情況才會產生。

其實歐美國家研究室內外細懸浮微粒狀況指出，家庭中也會製造出PM2.5，而且一旦產生，室內環境中PM2.5濃度有可能是遠比室外還來的高，這是因為室內環境本身通風不易。有許多PM2.5來源，包括烹飪油煙、抽煙、打掃的塵揚、印表機碳粉，還有生物性來源如寵物毛屑，包括飛沫中的病毒及細菌、黴菌孢子和塵蹣的排泄物等，都是家庭PM2.5的來源之一，一旦產生，濃度通常都高的可怕，這也是目前許多家庭所面對的問題。

比如家中有年幼小孩，或者呼吸道容易受刺激敏感的老人或病人，這些都是該值得注意的問題

1、像上述有心血管疾病或者呼吸道敏感過敏者、氣喘等患者不要長時間待在高污染環境，如燒香或金紙放鞭炮時所產生煙霧瀰漫的環境。

2、留意空氣污染髮布狀況，像清明祭祖這段時間，就很容易發布空氣污染警報；建議關窗戶，雖說無法阻擋入侵，但多少能降低戶外PM2.5直接進入室內的機會。

3、最好的方式是建議室內擺台空氣凈化機，幫助過濾PM2.5，現在有很多新機種能夠自動偵測室內PM2.5數值，過高時會自動啟動，方便家中有老人或者嬰幼兒的家庭使用。

4、有過敏患者可以嘗試吃點益生菌，目前已有益生菌針對呼吸道過敏情況能夠抑制PM2.5造成的過敏情況及抗發炎效果。

5、外出記得戴口罩，如果擔心PM2.5，要記住普通口罩是沒有用的，建議使用認證檢驗過PM2.5的口罩使用上會比較有效也比較安心。

6、趁著天氣好的時候出門運動走走，多運動強健身心，空氣糟糕的時間就算了，要把握空氣好的日子出門運動強健自己的體魄，維護身體健康。

7、清明祭祖改以鮮花素果或膜拜不點香等方式追念先人，減燒紙錢及焚香也可降低PM2.5濃度造成的危害。

空氣污染造成的污染問題何其大，當然還有其他可以改善的方式與機會，這也是在未來值得我們去探究的議題。

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