嘴巴有「臭味」的人，要堅持吃它，清潔口腔除口臭，早吃早受益

說到嘴巴有「臭味」的人，相信不少人都有這樣的困擾，造成口臭的原因並不是單一的，可能是口腔清潔不到位，也可能是因為長期消化不良，造成毒素和垃圾在腸胃的堆積，那麼想要改善口臭的癥狀，不妨堅持吃它，有助清潔口腔除口臭，早吃早受益。

1：橙子

說到橙子，是一種很常見的水果，口感香甜，略微帶酸，可以直接吃，也可以榨成汁飲用。橙子含有豐富的維生素C，食用後有助增強人體免疫力，促進腸胃消化，還有助消除口腔和腸胃中的油膩之感，而且有研究表明，維生素C有助牙齦健康，這種物質食用後，細菌不容易在口腔內繁殖，所以可以緩解口臭的癥狀。

2：蘋果

說到蘋果，同樣也是一種很常見的水果，價格也非常實惠，蘋果含有豐富的纖維素和有機酸，食用後可促進腸胃消化，有助排出腸胃毒素和垃圾，對緩解口臭能起到一定的作用，而且在咀嚼蘋果的時候，會促進唾液的分泌，有助清潔口腔，起到預防口臭的作用。

另外，大家為了口腔健康，平時一定要注意口腔清潔，早晚按時刷牙，少吃辛辣等刺激性的食物，油膩的食物也要少吃，常吃含膳食纖維多的食物，有助促進腸胃消化，那麼大家要是有什麼更好的緩解口臭的方法，不妨留言在評論區，大家一起分享。

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