蓋很薄的被子都會被寶寶踢掉？有一個原因被大多數寶爸寶媽忽略！

科學一次次表明，要想孩子長得好一個很關鍵的因素，是睡眠，特別是深度睡眠。睡眠的內容有很多，不僅是睡眠的時間長短和早晚，而今天，我們要簡聊一下另外個經常困擾家長的關於睡眠狀態的話題：

孩子睡覺踢被子愛翻騰腫么辦？明明孩子蓋的不多卻為何總是踢被子?

孩子可能會出現踢被子的這一情況，不僅可能導致著涼感冒，還影響孩子的深度睡眠，家長們記得多多注意哦。

首先，要了解寶寶踢被子的原因

1、找准原因，多多注意

①多半是中焦有熱，或是積滯，不易發散，孩子則容易煩躁不安，會出現睡覺不沉穩，愛踢被子又或者是出汗多的情況。

②大部分孩子中焦有熱與晚餐吃的太過高蛋白太豐富甚至過於精細有關。晚上脾胃功能本就不如白天活躍，再加上吃的多不易消化更是增加了脾胃消化的負擔。

③孩子消化不良晚上就自然睡不安穩，會翻來覆去的翻騰，或愛踢被子，有的孩子還會突然趴睡，這都和脾胃有關，古人云：胃不和，則卧不安。

還有的孩子是因為復受驚嚇後沒有及時處理，形成驚證或慢驚所導致。

當然，還有其他可能的原因……

2、認真分析

孩子晚上睡覺不踏實是由很多可能的原因造成的，出現了踢被子的情況，這個時候家長不要盲目著包，要先分析，如果是孩子有疾病或直接身體健康問題要及時帶孩子去看醫生，如果是環境的因素或其他原因造成，就要及時改善環境，比如家庭環境中的氣息氛圍，父母間不僅不能當著孩子的面吵架，冷戰氛圍也會讓孩子感覺到異樣，造成睡眠不安，或煩燥中踢被等。白天帶孩子過程中，遇到問題或正確教育，不要恐嚇和過分訓斥孩子，否則晚上孩子覺中也可能會有所反應。

3、其次，要避免幾個防踢被的誤區

有的家長怕寶寶睡覺踢被子導致讓家長糾心的感冒，或者其他不利孩子成長的情況，於是採用一些方法來防止，有的方法可能就走進了誤區，比如讓孩子在睡覺的時候穿比較厚的衣服，也有用蓋厚的被子來約束孩子，或者是直接將孩子「捆」起，想著這樣孩子不易踢被，或即使孩子踢被子了，起碼身體也還是暖和的，至少不會感冒吧。

然而，這樣做是不可取的，我們家長很愛孩子，卻往往因為急於解決一個問題而忽視了孩子的自然生長的其他方面，因為當孩子穿太多衣服睡覺，身體不舒服，甚至會影響孩子的情緒和感覺，甚至身體某些部位的血液循環，久而久之會影響孩子的發育，小兒「三有餘而四不足」，器官功能多處於生長發育階段，故不應過於人為的壓制；而厚被子由於太重容易讓孩子出汗，這樣只會讓小孩越來越喜歡踢被子，不利於寶寶良好睡眠習慣的養成。

4、日常可以為寶寶們運用推拿按摩調理體質哦

日常可給孩子推拿調理是個不錯的安全、綠色、舒適、有效的好方法，此基礎穴位可運用傳承140餘年的趙鑒秋三字經派小兒推拿之：清脾胃、順運八卦、平肝清肺、天河水等穴位，有驚的孩子可加小天心穴，具體可參照趙鑒秋教授著作《三字經派小兒推拿寶典》再隨症加減。

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