50多歲應不應有「性」？警惕夫妻長期分房而睡損健康

「

真正的紳士都是分床睡的。

—— 《唐頓莊園》

」

據科學數據統計，日本夫妻分床睡覺比例達到了40%，韓國為19%，美國為14%，且年齡越高，分房睡的比例也就越高。

分

床

族

隨著社會的快速發展，由於工作、家庭及社會壓力等因素下，一種新型的夫妻關係——"分床族"，逐漸出現在人們的視野中。它並不是傳統的婚姻里的新產物，卻被賦予了維持家庭關係，增近愛情緊密度的含義。

有人認為在一張床上睡覺並不是愛情所必須，而是追求精上相知、互重務實。然而，分床睡的相處模式到底好不好？那些分床睡的夫妻關係真的「和諧」嗎？

1 PART

分床睡而睡有哪些危害？

然而，婚姻的本質是一種犧牲，犧牲一部分的自己來與對方結合，同床共枕是夫妻之間最好的狀態。分床，無論你是否承認，親密程度已經下降。分床的時間長了，很難再合床睡了，這一點往往是很多人無法預料的。

01

情感危機

溝通交流能解決所有的夫妻感情問題，選擇分床而睡其實就是一種兩個人之間拒絕交流溝通的開始。分床睡的兩個人交流的機會變少，缺乏感情基礎，夫妻之間會產生隔閡，感情逐漸淡薄，最終發展成情感危機。

02

危害健康

性愛是夫妻感情的潤滑劑。分床而睡造成情感交流的障礙，導致夫妻對性的需求降低，破壞了機體平衡，降低了性激素的分泌，男人會因為「用進廢退」而影響性功能，有損身心健康。

2 PART

老年人是否需要「性生活」？

人是需要愛情的體溫的。中老年人通常對性有著同樣的渴望，只不過隨著年齡的增長，除了逐步退出社會舞台外，還面臨生理機能逐漸退化的現實，大多數人對性羞於啟齒，甚至把中老年性生活看成為老不尊的行為。這些觀念帶來的社會壓力和心理暗示讓老年人無法逾越這道鴻溝。

據調查顯示，沒有性生活的老年婦女，要比同年齡的有性生活的婦女發生更大程度的陰道萎縮；男性在六十歲以後，如果能夠繼續保持比較規律和滿意的性活動，能使精力充沛，精神愉快。

老年人性生活有哪些好處

建立自信

能夠駕御性愛的男人，也更加容易增強駕御其他複雜環境的自信和能力，性愛的互動可以讓男人始終保持著敏銳的思維和頭腦。

強健心臟

性生活相當於登上6層樓的體力支出，因此進行適度的性生活可以加強對心臟功能的鍛煉和改善，有益於老年男人的心臟健康。

靈活肢體

性生活是一種很好的鍛鍊形式，是一種全身性的運動，相當於跑步的體力付出，可以讓老年男人的肢體不僵硬，活動更靈便。

促進睡眠

性生活後血液循環改善，尤其是男性的睏倦感更加明顯，性生活後男性總是首先進入夢鄉，睡眠質量提高，這對於入睡困難的男性尤其難得。

因此，無論什麼年齡，夫妻都不要分床睡。中老年夫妻分床而睡，難免會產生孤獨感、空虛感和失落感，不利於老年夫妻互相照顧，弊大於利。

如果確實是因為兩人的生活方式等而決定分開睡，那麼一定要確保與愛人有足夠的親密時間，以補償不在一起睡覺的缺憾。

3 PART

這6種食物越吃越「性」福！

牛油果

牛油果是一種可以激發性慾、提供精力與性能力的食材，亦富含有助於男性荷爾蒙生長的維他命B6，其有助於提高睾丸激素和鉀和調節甲狀腺，而這些元素都能增強性慾。

菠菜

菠菜中的葉酸和鎂，對性健康很有裨益。有助於擴張外陰部附近的血管，能夠令男人更好地性喚起。其他深綠色蔬菜，如捲心菜和甘藍，也含有較多的葉酸，同樣有助生殖器充血。

木瓜

木瓜富含維生素A，而且含有精氨酸，「偉哥」中也含有這種成分，它緩解勃起障礙，提高精子成活率，增強性能力，延緩衰老，增加陰莖的血液供應量，能促進勃起，改善性生活的疲勞感。

枸杞

枸杞有滋補肝腎、益精明目，可用於治療肝腎陰虛，延緩衰老，可興奮性神經作用及提高性功能。專家推薦最佳食用方法是生吃嚼食。

牡蠣

大多數男性出現勃起功能障礙是因為體內缺鋅。牡蠣中富含鋅元素，可促進睾酮的分泌，增加人的性慾，使精子更活躍，有助於治療勃起障礙，並且對預防前列腺癌有一定作用。

香蕉

香蕉中含有菠蘿蛋白酶酵素，這種物質可以增強男性的性慾，而且香蕉中含有大量的鉀元素和維生素b可以幫助提高身體的免疫力，讓男性在進行性生活的時候有足夠的體力。

史

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