骨刺患者能不能按摩？治療上得注意這點

常聽聞老年人長骨刺，但骨刺究竟為何物呢？骨刺在醫學上被稱為骨質增生，是關節軟骨磨損、破壞而引發的慢性關節病，多見於膝關節、腰椎、頸椎、髖部等等。按摩是常用的緩解關節性疾病的方法之一，那麼按摩對於骨刺這種關節病，是否也具有緩解作用呢？

按摩能治療骨刺嗎？

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按摩是治療骨刺的方法之一，但按摩多作為輔助治療，起不到根治性作用。按摩主要是通過對穴位、肌肉等手法按壓來促進局部血液循環，從而起到消炎鎮痛作用。按摩時配合一些活血化淤、疏經活絡的藥物，緩解效果更佳。

在按摩治療上，有一些注意事項是需要重視的。按摩時應盡量保持手法輕微，手法過重的話，容易導致組織損傷加重，且阻礙血液循環。在疾病急性期時，嚴禁按摩，因為此時炎症正處於高峰期，局部按壓容易加劇滲液，導致疼痛、腫脹加劇。所以骨刺病患在按摩時需分清時間，急性期時應合理規避，緩解期時可適當使用。

如何預防骨刺？

1、隨著年齡的增長，骨骼退行性病變會逐漸加重，因而年齡越高，越應注意關節的保養，避免過度使用關節，否則會加劇軟組織、關節面等部位的磨損而加劇骨質增生。同時高齡者在運動選擇上應有所舍取，有些人不服老，一些高強度活動仍長期堅持，但對於上了年紀的人來說，這樣做的風險還是很大的。為了保險起見，高齡者還是選擇一些強度適中，對關節磨損較小的活動，比如游泳、散步等等。

2、如今肥胖比例上升，體重超標問題日益嚴重。肥胖不單單會引發心腦血管方面的問題，對關節健康也十分不利。肥胖會增加關節所受負荷，特別是膝關節處，長期的高壓狀態會加劇關節面的磨損而加快關節退行性病變，進而誘發骨質增生。所以在體重的控制上，無論是年輕群體或是老年群體，都應引起重視，保持體重在合理健康的範圍內。

3、鈣質的流失是骨質增生的誘因之一，所以在平日的飲食中，可以適當加強鈣質的吸收來強健骨骼，延緩骨骼衰老，從而起到預防骨質增生的作用。

骨刺這種關節性疾病根治難度大，但仍需要病患保持一定的耐心和信心去積極應對，以改善疾病，維護關節健康。

指導專家：王健（頭條號：骨科王健醫生），副主任醫師，副教授，南方醫院關節與骨病外科副主任，廣東省醫學會關節外科學分會副主委。

專長：骨關節炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創髖膝關節置換手術方面經驗豐富。

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