月經量少不可怕，常吃這4種食物，保養卵巢，氣色佳精神好！

月經量少屬於月經失調的一種，對女性健康是很不利的，因此生活中如果有的女性發現自己有月經量少的現象，就要引起注意了，要及時調治，以恢復正常的月經量，因為長期的月經量少可給女性健康帶來多方面的危害。月經量少不可怕，常吃這4種食物，保養卵巢，氣色佳精神好！

1、銀耳！銀耳性平，味甘，具有很好的滋陰補腎功效，同時還有止血、活血、潤腸通便的功效，特別是針對那些子宮污血多、月經不調、大便秘結、宮寒等癥狀，女性朋友們要想搞定這些問題，那麼試試銀耳吧!

2、蛋黃

蛋清跟蛋黃共同組成了雞蛋，但他們的營養和味道卻大不相同，這也導致了很多人不愛吃蛋黃。但是雞蛋中，除了蛋白質基本上都在蛋清，其他的營養物質差不多都在蛋黃中了，多吃蛋黃還能提高子宮排毒的能力，保護子宮健康。

3、豬皮

月經量少的女性潰瘍多吃豬皮。豬皮適宜陰虛之人心煩、咽痛、下利者食用；適宜婦女血枯、月經不調者食用；也適宜血友病人出血者食用。此外豬皮富含豐富的膠原蛋白，女性吃了，皮膚會越來越好。

4、生地百合水

百合具有滋陰養肺，寧神清心的作用；生地一般被用來補肝養腎，中醫認為生地可促進腎上腺皮質激素的合成，能夠調節內分泌，促進新陳代謝等。將百合、生地各10克，用沸水沖泡，在月經乾淨後飲用1周，可以促進子宮排出污血與毒素，使女人面色紅潤更加舒服。

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