芹菜和它搭配可明目，預防便秘，健腦益智身體好，大人小孩都要吃

芹菜在我們的生活中地位是非常高的，它不僅吃起來非常爽口，味道芳香，而且營養價值那更是沒得說，經常吃芹菜有助於睡眠，幫助人體提高睡眠質量，因為芹菜中含有的生物鹼成分具有鎮靜和安定的作用，對那些失眠的朋友是有很大的幫助的。

常吃芹菜有降血壓的功效，這取決於芹菜中含有的芹菜素，具有短時間的降壓效果，芹菜還可以養血補虛，因為芹菜中含有的鐵非常高，對女性朋友來說有很好的補血的功效，經常食用避免皮膚出現乾燥，蒼白等問題，對皮膚也是非常好的。

在夏天的時候吃點芹菜，有助於清熱解毒，對於肝火旺和皮膚粗糙，經常失眠的人有非常好的作用，除此之外，芹菜還有很好的減肥的功效，因為芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜，可以促進腸道蠕動功能，還含有促進脂肪分解的化學物質，幫助減少脂肪和膽固醇的吸收，從而達到減肥的效果。

核桃在日常生活中也是一種非常有營養的食物，具有健腦益智，抗衰老，防便秘，降血糖的功效，在生活中我們身邊的朋友也經常開玩笑說：腦子不夠用吃點核桃吧，對腦子好。雖說這是句開玩笑的話，但是也足以證明了核桃的強大功效。

小編今天要說的是芹菜和核桃一塊炒著吃，對身體是非常好的，非常適合天天動腦子的人吃，核桃有助於大腦的營養補充，具有健腦益智的作用，對皮膚還好，可以使皮膚白嫩，抗衰老，緩解記憶力衰退，芹菜對腸胃非常好，兩者一起吃，還有潤發，明目，養血的功效，而且還有很好的預防便秘的效果，不僅越吃腦子越好使，身體也越來越棒。

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