26歲女孩住男友家，三個月後卵巢早衰，醫生：1件事太不節制了

慧慧今年26歲，大學時，學校給分配到了一家工廠工作。

起初慧慧工作得努力認真，後來總覺得累，便辭職不幹了。

辭職之後，男友便把慧慧接到家裡，想著兩個人一起生活，對於這樣的好事，慧慧自然非常樂意。

於是，慧慧就在家裡徹底放鬆下來，由於不急著找工作，每天就獨自在家玩手機，每天玩到下半夜，早上男友上班後，她吃飯就訂外賣。

這樣過了三個月，慧慧忽然發現自己的經期好像很久沒來了！她想起之前工作時，月經就有點不規律，而現在好像是停經了！

想到這裡，慧慧也不顧玩手機，急忙爬起來去醫院檢查。

然而經過檢查，醫生說慧慧已經患了卵巢早衰導致停經了！

得知這個結果，慧慧當場就大哭起來，忙問醫生怎麼會這樣？

醫生首先問了慧慧有沒有什麼不良行為，得到否定的答案後，又問了慧慧的生活習慣，醫生才發現了真相....是1件事太不節制了！

原來，慧慧和男友因為年輕氣盛，所以晚上總是進行房事，經常折騰到半夜兩三點才睡，這樣身體長期處於興奮狀態，會使得雌性激素、孕激素、以及雄性激素紊亂，久而久之會有卵巢早衰的風險，引起停經，嚴重甚至導致不孕！

而規律的房事生活使女性有一個很好的內分泌環境，這樣有利於卵巢的健康。

為什麼卵巢早衰發生就是不可逆的？

卵巢功能的衰竭的本質上是卵細胞的耗竭，而卵細胞消耗了就沒有辦法再生。

一個女性卵細胞的數量在出生的時候就已經定好了，一般來說卵細胞的儲備數量大概是200萬-300萬，但是這個數量每時每刻都在衰竭。

到青春期月經初潮時，卵細胞的儲備平均只有四五十萬，但有的人多，有的人少。

在激素的作用下，這些卵細胞每個月也就只有一個細胞發育成熟，變成卵子排出。

因此，一旦發生卵巢功能損傷是不可逆。早衰患者只能通過長期外源性的雌激素補充，來達到內源產生雌激素的效果。

導致女性卵巢早衰，還有這3大因素！

1、吸煙喝酒

煙酒中的有害物質會進入血液，影響卵巢內卵泡的發育，某些致癌組織甚至還會引發卵巢癌。長期抽煙喝酒對女性內分泌也有影響，損傷卵巢功能，造成卵巢早衰。

所以就算不是為了預防卵巢早衰，為了自身的健康也應該把煙酒戒掉。

2、過度減肥

很多年輕女性出現卵巢早衰現象，除了避孕藥、婦科疾病、消耗性疾病影響之外，更多的是過度減肥，導致營養缺乏特別是蛋白質、維生素的缺乏，可使內分泌腺功能減低，垂體合成和分泌促性腺激素最易受到抑制，同時還減低靶器官對激素的反應，而引起閉經。

3、精神壓力過大

女性一旦壓力過大又得不到有效緩解，就會影響女性下丘腦垂體一個叫卵巢軸的功能，造成女性卵巢早衰。

女性日常該如何保養卵巢，預防早衰呢？

一、少過度塑性

為了追求好身材，很多女生會使出節食這一招，但過度節食對女性來講，危害是很大的。尤其是還在發育中的女孩子，過度節食還會影響子宮發育，後患無窮。

還有一些女性會經常使用塑形衣，這也是不好的，塑形衣可能會讓子宮的解剖位置消失，甚至使固定子宮的韌帶發生鬆弛，導致子宮脫垂。

二、多補充雌激素

1、皂角米

皂角米是天然的美容利器，有滋陰潤燥、延緩衰老的功效，體內雌激素含量低的女性可以堅持吃，從而更好的補充雌激素，預防因為雌激素低產生的內分泌紊亂、免疫力低下。

2、有機亞麻籽油

有機亞麻籽油中含有豐富的雌激素歐米伽三脂肪酸，一湯匙亞麻籽含有3800毫克的歐米伽三脂肪酸，相當於深海魚油的10倍。

歐米伽-3多不飽和脂肪酸，是人體細胞膜的重要構成基礎物質，缺少歐米伽-3脂肪酸會造成皮膚粗糙，毛髮無光澤，過早出現皺紋。而且歐米伽-3脂肪酸是人體內分泌的基礎調節物質，對人體激素的合成有一定的調節作用，能夠減輕更年期癥狀，對女性的痛經有一定作用。因此，每天可以食用一點有機亞麻籽油，作為補充歐米伽三脂肪的途徑。

吃法：每天用5ml的有機亞麻籽油加入到100ml的酸奶中，再依據個人喜好加入適量蜂蜜，既可以補充營養，又有助於潤腸通便、刮油消脂。

三、保證睡眠

充足的睡眠有利於卵巢的健康，不要經常加班熬夜，否則會引起內分泌系統紊亂，同時也會對卵巢造成嚴重影響，充足的睡眠可以保持內分泌的正常，並且有利於子宮及卵巢健康，經常熬夜加班會加快卵巢衰老速度。

四、多吃豆製品

多些黃豆和黑豆有利於卵巢健康，豆製品中含有豐富的異黃酮，異黃酮有助於卵巢健康，能減緩卵巢的衰老速度，並且能調節激素水平，其中含有的植物性雌激素能調節身體，能改善女性卵巢功能，可以讓卵巢變得更健康。

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