細雨紛紛的清明時節~

清明是個十分特殊的節日，它既是二十四節氣之一，又是中華傳統節日。這一日，家人會帶上祭品，為祖先掃墓培土，因此又被稱掃墳節。但這一天也是人們郊遊踏青，沐浴春光的好時候。

可以說，清明是個感傷而溫暖的特殊節日，既有對先人的緬懷悼念，又飽含對生活的憧憬熱愛。

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清明節一般在每年的4月4日至6日之間，農曆書有云：「斗指丁為清明，時萬物潔顯而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆齊，故名也」，說的是清明時節，天朗氣清，桃紅柳青，天地一派明秀清爽，因此將這一節氣命名為「清明」。

「清明時節天轉暖，柳絮紛飛花爭妍」，清明一至，氣溫升高，雨量大增，正是農耕的好時節。

農諺有云：「清明穀雨兩相連，浸種耕田莫拖延」，「清明前後，種瓜種豆」。清明的到來提醒著農民要積極耕作，切莫拖延，而此時最宜播種的作物便是瓜、豆之類，而且清明時節雨水豐沛，十分利於樹木生長，因此農諺有「植樹造林，莫過清明」之說。

清明時節，春和景明，萬物一派祥和溫馨，人們往往因此降低了對疾病的警惕感。實際上，這一時期正是高血壓病的易發高發階段，對於患有高血壓的朋友來說，做好這一時期的養生保健工作十分重要，尤其是老年朋友們。

自身調養方面，應當保持平和的心態，避免情緒焦躁激動；可趁時出遊踏青，在翠樹林間舞一套剛柔並濟的太極拳，既可以陶冶情操，又可修心養性。

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