女人不吃它就虧大了，促消化治口臭，補血養顏，告別肌膚暗黃

說到減肥，一直都是人們之間常聊的話題，尤其是馬上就要到夏季了，減肥的熱度又要開始高漲了，但是很多人嘴上說得減肥，卻很難行動起來，一邊說著減肥，一邊吃著各種宵夜和外賣，再加上很多人喜歡熬夜，難免會造成消化不良，引起腸胃毒素的積累，容易引起口臭和肌膚暗黃，所以想要瘦身的人們不妨常吃此菜，促消化治口臭，補血養顏，越吃越瘦。

這個它就是甜菜根，顏色非常漂亮，呈現粉紫色，吃起來清爽可口，可以涼拌，也可以在做沙拉的時候放點，味道也不錯，甜菜根含有豐富的膳食纖維，食用後可促進腸胃消化，加速新陳代謝，排宿便，有助排出體內多餘油脂和毒素，減少脂肪熱量的堆積，而且甜菜根中所含的鹽酸甜菜鹼，也有助促進消化，對減肥有輔助作用，還能緩解由於消化不良引起的口臭。

另外，甜菜根含有紅色維生素B12和優質鐵，有很好的補血效果，所以女性朋友吃，可以改善缺鐵性貧血，還能美容養顏，滋潤肌膚，讓肌膚更有光澤。接下來為大家介紹一道爽口甜菜根，做法簡單，口感清爽不油膩。

做法1：將甜菜根洗凈去皮切成絲狀放入碗中。

2：將蒜末、蔥絲、小米椒碎反正在切好的甜菜根上。

3：鍋中放入少許橄欖油，油熱後放入幾顆花椒，炸熟之後撈出，然後將少許熱油淋在甜菜根上。

4：最後根據自己的口味放入少許食鹽、醋，攪拌均勻即可食用，要是家裡有黑芝麻的話，最好將黑芝麻炒熟一起攪 拌。

這樣一道爽口甜菜根就做好了，看著就很清爽，你們喜歡吃嗎？甜菜根還可以用來做奶昔、曲奇、麵條、米糊、意麵、沙拉等，大家不妨嘗試著做一下，如果你還有關於甜菜根更好的做法，可以留言在評論區，一起分享。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！