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女性經期,這4種零食可放開吃,促排毒利瘦身還能防痛經!

做女生真的很辛苦,不僅每個月都要忍受大姨媽的造訪之苦,而且在這個期間還需要重重忌口。各種辣的啊冷的啊,都需要遠離。可是本身女生的嘴巴又很難閑下來,尤其是姨媽時期,就更想要在嘴巴里吃點什麼來緩解疼痛。

其實,如果實在想要吃零食的話,你可以嘗試以下這些哦!它們不但能緩解痛經,還能養顏和促進排毒瘦身哦!首先第一種就是蔓越莓干,這小蜜餞吃起來甜甜的,本身味道就很好,而且也很容易買到,還能幫助排毒哦!

第二種食物就是各種堅果啦,這同樣是一種很好的食物,因為它們能幫助我們補充許多的維生素。只不過這東西含的油脂有點多,如果有女生希望自己能稍微減重一些的話,姨媽期吃這個還是要少量。雖然它確實很好吃,一吃就很難停下,但是吃太多就違背我們本意了。

第三種食物是榴槤干。雖然榴槤聞起來臭臭的,吃起來卻很甜很香,也是許多女生都非常喜歡的。這東西性熱,多吃點可以給我們的體內帶來溫暖哦。而榴槤干,不但具有這個好處,還很好保存,隨時吃都能有。

第四種也是大家常吃的,那就是滷蛋。其實吃水煮蛋也可以,不過大家在這時候應該都想吃點味重的食物吧。而且滷蛋也很容易能買到。這裡面也是有很多營養,對於我們在經期出現的一些問題都會有幫助和改善作用哦!

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