有痔瘡的，每天多吃點它，清腸健脾與潤腸通便

現代社會物質條件的豐富，很多食材也已經變得非常普遍，辣椒也已經成為現代中國人的一種標誌性食物，以至於到達一種無辣不歡的狀態，很多人愛吃辣椒，辣椒可以刺激人們的食慾、驅趕嚴寒，但又有很多人不敢吃辣椒，而其中最具有代表性的人群就是痔瘡人群。痔瘡作為一種常見的肛腸科問題，有著十人九痔的說法，痔瘡雖然如此普遍，但確是一種難以啟齒健康狀況，很多人總是拖延到身體不適，出現更多健康問題時才去關注，進而給身體和生活帶來許多不便。

痔瘡的受眾人群廣泛，可以發生於任何一個年齡階段和任何性別，痔瘡的最常見的現象如便血、疼痛等，更嚴重者還會出現脫肛甚至癌變，這更需要人們多些重視才能更好的保護自身健康。然而痔瘡可以治癒，但痔瘡更容易複發，無論是中醫還是西醫對於這個問題都有著深刻的認識，這也要求我們從生活習慣和飲食出發，預防是關鍵，多吃以下有益預防和改善痔瘡的食物，保護自身的腸道系統，才能避免痔瘡的煩惱。

一、柿餅

柿子的口感甜膩，自古就很受歡迎，而柿餅可以說是最常見的一種柿子加工食品，柿餅具有止血澀腸、健脾潤肺清熱降壓的功效，可用於因脾虛腸燥、熱傷腸絡引起的痔瘡出血等，可作為預防和改善痔瘡的美味零食。

二、紫菜

紫菜中富含多種微量元素，可以促進腸道蠕動，預防便秘，現代醫學研究紫菜可以預防血栓，中醫上多用紫菜來軟堅散結，可用於因外痔血栓引起的疼痛和便秘引起的痔瘡，每天一碗紫菜湯可以很好的改善和預防痔瘡的發生。

三、芝麻油

芝麻油含有豐富的維生素E、亞油酸、鈣鐵等物質，自古人們就知道香油具有很好的潤腸通便作用，中醫認為芝麻油可以補血潤腸、生津養發，也多用於因長期習慣性便秘、陰虛腸燥引起的痔瘡的人群，經常食用有很好的幫助作用。

四、無花果

無花果並非本土水果，據說自唐代傳入中國，但因其口感甘甜，味道清香獨特，老少皆宜，受到了大眾的喜愛。而對於無花果具有很高的食用價值，《本草綱目》也明確記載無花果具有解毒消炎、清腸健脾，適合有痔瘡的人群經常食用。

五、甲魚

甲魚具有補中益氣、滋陰清熱、健脾胃、軟堅散結的功效，自古歷代本草中都認為甲魚可以補血消腫，可用於痣漏。因此無論是已經受痔瘡所累的人群還是想要預防痔瘡的人群，甲魚都是一種很好的選擇。

從飲食上去改善和預防痔瘡是非常重要，也是非常簡單可行的，但也要注意其它的不良飲食和生活習慣，多些運動、避免久坐或久站，養成一個良好的排便習慣、避免排便時玩手機；減少大量的辣椒、煙酒和油炸食物的攝入，多些蔬菜水果，保持自身良好的情緒，來共同完成自身健康的預防和保護，還自身一個清爽的生活。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！