炒芹菜時加一寶，常食皮膚好了，血管暢通無阻，子宮也好！

炒芹菜時加一寶，常食皮膚好了，血管暢通無阻，子宮也好！

在日常生活中，芹菜是我們經常見到的一種蔬菜。而且在食譜中，它的做法有很多種，樣樣都是美味。

芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，芹菜中的菜含酸性的降壓成分對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有不錯的預防效果。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，削減致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。吃芹菜的時候，還能吸收其中黃酮化合物，對於調節血壓也是有幫助的，擁有平穩的血壓，身體會健康很多。芹菜有清熱解毒的功效，清熱類食物一般有清熱涼血解毒的功能，芹菜就是清熱類食物，另外吃芹菜還可以排毒。

吃芹菜還有一個好處就是可以幫助提高人體的睡眠質量，這可能與其中含有的生物鹼成分具有鎮靜和安定作用有關，芹菜中的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，不斷地促進你的胃腸道代謝，對於減肥瘦身是很有幫助的。芹菜中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C是很多蔬菜所無法超越的，經常食用可以提高機體免疫功能，從而有效增強抵抗力。芹菜芹輔助治療高血壓病及其併發症的首選之品。對於血管硬化，神經衰弱患者亦有輔助治療作用。

健康搭配：芹菜 豆腐皮

豆腐皮中含有豐富的優質蛋白，其營養價值非常高。豆腐皮中含有多種礦物質，可以幫助補充鈣質，防止因為缺鈣引起骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。含有鎂元素，鎂具有擴張血管、提高血管緊張度的作用，因此吃豆腐便有輔助降血壓的好處。豆腐皮中含有大量的卵磷脂，能夠預防血管硬化、預防心血管疾病，保護心臟。炒芹菜時候加上豆腐皮，含有大量維生素，常食皮膚好了，血管暢通無阻，子宮也好！

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