很多人肺不好，做好3件事！護肺更健康！

肺是人體的重要器官，不僅能幫助人體進行呼吸，還有造血等許多重要功能，肺一旦出現問題，就會引起身體的很多反應，如果身體這2處變黑，要引起注意，可能是肺不好了，這時要注意做好3件事，使自己的肺更健康。

1、遠離寒氣

肺最怕寒，如果寒氣進入身體，肺氣就沒有辦法就寒氣排出去，就容易造成人自身的免疫力下降，從而導致一些慢性疾病。

2、多按摩

按摩是理療養生不錯的選擇，具體做法，在每晚臨睡前端坐椅上，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，閉目，全身放鬆，意守丹田。吸氣於胸中，兩手握成空心拳，輕叩胸部膻中穴數十下，或者請家人用手掌從背部脊柱兩側由下至上輕拍約10分鐘。能暢快胸中之氣，對健肺養肺起到很好的作用。

3、多吃養肺食物

通過平常的食物來養肺是最簡便的方式，不僅可以吃到美食，還能滋養身體，這裡為大家推薦幾樣食物都是可以滋養、清潔肺部的，養肺時可以多吃點。分別有：雪耳蓮子百合湯、潤肺銀耳羹、毛肚血湯、腿冬瓜湯、鴨肉粥等等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！