生活中這5種「懶習慣」，竟能健康長壽，原來你一定想不到

隨著社會的不斷發展和進步，人們的生活水平提高很多，然而越來越多的人開始關注養生，至少很多人的健康觀念都有所提高，養生的方式有很多種，一般最為關注的還是飲食和健身，其中養成良好的生活習慣也是一種 非常不錯的養生方法。另外生活中這5種「懶習慣」，竟能健康長壽，原來你一定想不到，快來看看你有嗎，如果有應該要感到高興。養生其實並不用太刻意，更不能養生過度，因為營養太過旺盛對身體也會有一定傷害，只要多注意行為習慣和飲食習慣，反而更利於長壽。

1、懶得馬上接電話

如果正在玩手機，電話來了盡量不要馬上接，最好在響鈴5秒以後再接，因為可以幫助你遠離輻射，因為電話剛響的那一刻，輻射性是最強的，而且信號和電功率也是最強的。當然在響鈴5秒以後，會相對來說減弱，所以這種懶習慣對身體會有一定的幫助。

2、懶得吵架、生氣

俗話說，氣大傷身，經常生氣還會傷害心血管，引起高血壓，更會導致內分泌失調和紊亂，引起身體的各種激素分泌不均。如果你能夠做到，遇到不順心的事，多看開一些，懶得生氣，吵架，或許會對健康起到大幫助。因為心情愉悅，可以增強免疫力，還可以促進血液循環，更能預防心血管相關疾病。

3、睡懶覺

很多人喜歡睡懶覺，這並不是一種壞習慣，但是健康的睡覺才是對身體有極大的好處。一般人們每天的睡眠時間，應該控制在8個小時左右，如果晚上休息晚，睡到九點，十點是正常的，因為只有睡夠8個小時，身體的精力才會更加旺盛。如果每天的睡眠時間不足，反而會對身體造成一定的傷害。當然每天早睡早起才是最健康的作息習慣。

4、適當偷「懶」

無論是工作還是生活，適當偷懶也能夠有益於身體的健康，因為當今社會生活節奏加快，人們的生活壓力和工作壓力越來越大，長期處於壓力大的工作中，身體的免疫力會下降，反而適當偷懶，放鬆心情，更利於身體的身心健康。

5、懶得疊被子

如果你每天早上起床懶得疊被子，那麼恭喜你，這是一種好習慣。因為晚上睡覺，難免會有出汗的現象，然後汗液容易殘留在被子上，如果起床馬上疊被子，反而更容易導致細菌滋生，對身體造成一定的傷害。然後晚一點疊被子，更有利於消滅細菌，另外被子最好要每周在太陽低下曬一次。

以上這幾個懶習慣你有嗎？

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