「每個人都有兩次童年，一次是我們自己小時候，另一個是孩子的小時候，無論哪一次，都是一生中千金不換的珍貴時光。」

很多媽媽發現寶寶不好好吃飯，晚上睡覺也睡不好，還經常積食.....怎麼辦？該調理脾胃啦！

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中醫講脾胃是後天之本，氣血生化之源，脾主運化，胃主受納，脾胃調和對人體健康起著十分關鍵的作用，尤其對於正處在生長發育階段的兒童來說更顯得重要。

孩子猶如種子一樣，散發勃勃生機，若是孩子脾胃一受傷，就變得易生病、很難養，比如常見的食欲不振、反覆感冒、面色發黃、睡眠多汗、便秘或稀溏、過敏、反覆咳嗽等等。

日常護理孩子的脾胃，我們需要這樣做：

睡眠時間要保證

作為家長，臟器已沒有小孩子那般清靈，所能感知到的天地信號越來越混沌，幾時起、幾時睡、幾時運動，吃飯也越來越任性，以致沒了章法，身體也亂了陣腳。

孩子如果跟我們的生活節奏一樣，毫無節制，很容易傷了脾胃。所以，我們需要幫助孩子養成良好的習慣，讓孩子早起、早睡，保護他們與天地同頻的作息習慣。

大自然中的種子都是在夜裡悄悄積蓄力量生長的，一早上已經露出泥土，孩子的成長也有同樣道理。

適當運動

中醫有個概念是「土木合德」，意思就是木需要土的培育滋養，脾土非常非常重要。

春天正是肝氣生髮的好時候，多做一些跳繩運動、打太極拳、練八段錦、跑步都是很好的。

春日，帶著孩子去踏青、登高，多去戶外走走，多與孩子交流，保持愉快的心情，符合春天欣欣向榮的意思。

重視日常飲食

日常少讓孩子們吃冰涼的食物，水果中的偏涼的西瓜、火龍果建議不要吃，可以多吃蔬菜水果，喝溫開水，保持大便通暢。

平日里給孩子做飯，建議做一些豬肉、牛肉、雞翅都可以。燉肉時，裡面會放入丁香、肉桂、香葉、陳皮這類辛散調理脾胃的香料，肉類一旦吸收了這些香料，一能解腥味，二能健脾胃，建議每周兩次。

揉板門

板門穴，又被稱為脾胃之門，脾胃居人體中焦，是人體氣機升降的樞紐。中焦樞紐運轉正常了，才能帶動上焦、下焦臟腑運轉正常。

板門的位置：板門位於手掌面大指下平白肉際處，不是一個點，而是一個橢圓形的面，揉三分鐘左右即可。

孩子脾胃較弱，重在日常護養。只要脾胃功能正常，自然氣血充盛，五臟六腑皆得濡養。好的習慣要在日常生活中養成，這樣方能長久，對孩子的成長也更有利。

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