俗話說要想小兒安，需要三分飢與寒！

可，爺爺喂一口，奶奶喂一口，一個不留意寶寶就吃多了。

積食對於寶寶來說，屬於最常見的病症之一，因此寶爸寶媽最好能掌握幾種對付積食的方法。

鄭州市中醫院院兒科王曉燕主任，為寶爸寶媽介紹幾招食療和按捏的方法。

積食的表現

積食表現為不思乳食、腹脹、噯氣、 或有腹痛、嘔吐、腹瀉、大便味臭色白等，還有寶寶睡眠時不停翻動，磨牙，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味等情況。對於寶寶來說積食不是小問題，它不僅增加寶寶腸、胃的負擔，還可能積滯化火生痰，招致風邪外感，而出現發熱、咳嗽，父母一定要重視。

推拿按摩

捏捏脊：讓寶寶趴在床上，露出背部。家長用兩手拇指、食指和中指，沿寶寶脊椎兩旁二指處，從尾骶骨開始，慢慢地向前捏按，一直到頸部，由下而上連續捏3-5遍，堅持早晚各一次

揉揉腹部：常揉按中脘及神闕穴。神闕即肚臍，劍突與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。可搓熱手掌，用手掌跟順時針旋轉按揉兩穴，每次30下左右，每日兩次。

按捏足部：湧泉穴在足底，以拇指按壓湧泉穴，旋轉按摩30-50下，每日兩次。

飲食療法

糖炒山楂：取紅糖適量（如寶寶有發熱癥狀，可改用白糖或冰糖），入鍋用小火炒化（為防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃點。

山藥米粥：取干山藥片100克，大米或小黃米100克，白糖適量。將米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥使用。適用於脾胃虛弱者。

白蘿蔔粥：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗凈。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮（不吃蘿蔔者可撈出後再加米），煮至米爛湯稠，加紅糖適量煮沸即可。適用於腹脹便秘的。

鄭州市中醫院自製中藥製劑「消食丸」純中藥，配方健康，具有健胃消食積的作用。可家中常備哦！

專家簡介

王曉燕，鄭州市中醫院兒科主任，主任醫師，碩士生導師。

河南省及鄭州市首屆名中醫。中華中醫藥學會兒科分會常務委員、中國中醫藥高等教育學會兒科教學研究會常務理事。

擅長診治小兒哮喘、長期咳嗽、抽動症、厭食及小兒婦科等疾病，研製有夏菊茶、兒喘茶、濕毒凈洗劑、青黛消炎膏等院內製劑。鑒於小兒吃藥怕苦、打針怕痛，主持開展了中藥直腸滴注、膏藥貼敷、推拿按摩、中藥熏洗等多種深受廣大患兒及家長歡迎的外治方法。

（鄭州市中醫院 朱清 供稿 ）

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