這3種食物，糖尿病人每天堅持吃，血糖不升高，助你遠離併發症！

糖尿病是我們身邊常見的慢性疾病之一，一旦患上，並沒有什麼根治的方法，患者們只能以控制血糖為目標，需要通過飲食、運動、藥物、血糖監測和健康教育「五駕馬車」並駕齊驅。

1.皂角米

皂角米裡面含有豐富的膠原蛋白，尤其是對於女性來說，多吃一些皂角米是可以達到很好的補血養顏的功效的，在平時我們也可以用皂角米來泡水喝，對於治療糖尿病穩固血糖也是有非常好的幫助效果。所以說有糖尿病的人可以平時多喝一些皂角米泡的茶，這樣也是可以幫助我們降低血糖的。

2.洋蔥

洋蔥味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，能降糖治病。

3.洋姜

洋姜和生薑一樣，也是我們廚房中常見的一種調味品，其中洋姜中含有一種和人體胰島素非常相似的營養成分，經常吃一點洋姜，可能很好的調節血糖，加速血液循環，降低血液粘稠度。洋姜中還含有大量的果糖，研究表明，人在攝入少量果糖時會促進血液中的葡萄糖向肝糖原轉化，果糖相當於葡萄糖激酶的作用，將血糖降下。

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