這些「逆齡護膚技巧」不費錢，若每天早晚做，輕鬆讓你做不老女神

每天早晚花上大半個小時來保養自己的皮膚，最主要的目的還是為了保養自己的皮膚，保持自己的年輕態吧？但是凍齡雖然是大家的夢想，可該如何做到？首先咱們得糾正一個問題，那就是護膚保養，並非是一定要用多麼貴的護膚品，多麼大牌的面膜，做多少美容，而是應該先把基礎的事情做到位才可以。

就好比我們在護膚，或者是敷面膜前，首先要做到位的是洗臉，而凍齡離不開基礎保養，也離不來好的生活習慣，看看這些逆齡護膚技巧，真的不費錢，但是若你我能堅持每天做，真的輕鬆就可以做不老女神的喔！

技巧1：早晚運動跑步

女人敷多少面膜，做多少美容保養，其對身體年輕態的保養，真不如每天堅持早晚運動！運動對女人年輕態的保持，效果是很明顯的。早晚運動半個小時到一個小時，不僅僅可以很好的塑造自己的身體，更可以從內到我的保持年輕態，因為運動可以促進自我新陳代謝，更可以延緩自己身體器官的衰老。加上運動可以流汗，可以鍛煉自己的骨骼，體內的毒素會很好的被排除。

所以長年累月，如果可以堅持每天早晚運動跑步，或者是做瑜伽等，這些讓自己動起來，出汗的運動方法，可以完美的改善自己的體質，即使你到了四五十歲，也依舊是不老女神！看看陳意涵，張鈞甯等女明星，為了三十多了，看起來還像小女生一般，這和其運動有至關重要的關係！所以想不老，想逆齡，運動萬萬不可少。

技巧2：每天早晚一杯檸檬水

為了自己皮膚變白，變水嫩，太多的女人都會每天早晚擦高級護膚品，但卻忽視了自己的飲食。皮膚狀態不好，老得快，這和飲食給身體內在帶來的影響有關係。每天費心護膚，對很多女人而已都是很雞肋的。所以更建議大家能每天早晚堅持喝一杯檸檬水，因為含有vc成分，既可以美白，又可以加速新陳代謝，能促進體內，毛孔中的髒東西跑出來。這樣身體更乾淨，皮膚更好，輕鬆就能幫助你逆齡，做不老女神！

技巧3：時刻記住要防晒

怎麼做不老女神？不費錢更有效的方法，其實很多，為了不變黑，費錢擦很多美白護膚品，用很多淡斑的精華液等，其實更應該從根本上來預防被晒黑。皮膚長期堅持紫外線，帶來的不僅僅是會變黑，更是會讓自己的臉蛋上冒出色斑，出現更多老化的皺紋。

所以若你要出門了，時刻要記住防晒的重要性，不管是啥季節，晴天還是雨天，都是有紫外線存在的，尤其是春夏季節，紫外線更為強烈。防晒的方法要融合擦防晒霜，帶防晒帽子，穿防晒衣，或者是打太陽傘等。這樣的逆齡技巧，比起你變黑，皮膚冒出色斑再去保養，要省錢多了。所以更應該堅持好每天早晚做才行！

到了50歲還能身材好，顏值好，穿上漂亮的裙子，皮膚保持彈性，到了60歲還能像趙雅芝一樣美麗，這能不讓人羨慕喜歡嗎？不老女神人人想做，但是護膚方法，讓自己能夠逆齡的技巧，真要選對才好。所以不要盲目追求護膚品多麼貴了，而是最適合自己，最實用為好！

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