養肝是「保命」 的前提！春季常吃「3物」，肝毒清了，癌症不擾

我們的身體健康是和五臟六腑的正常運轉密不可分的，但是在眾多的器官中，其實肝臟屬於是比較「沉默」的，即使是出現了一些不同程度的損傷，它也不會有太多的癥狀出現。要知道肝臟是我們身體里比較大的一個器官，我們吃進肚子的垃圾食物所含有的毒素以及廢料，都是通過肝臟來進行排出以及分解的，還有喝酒抽煙出現的一些有害物質，都是肝臟幫的忙，所以可以說養肝對我們的身體有很多的好處！

在很多中醫的理念中，春天與肝臟是想對應的，因為春季的氣候特點與肝臟的功能有著密切的關係，不僅要注意調節自己的情緒，更應該在飲食上多加的注意！肝不好，排毒都困難？春季常吃「3物」，肝臟可能對你說「感謝」！

銀耳

我們在春季吃食物其實應該是以清淡的為主，少吃一些油膩的食物，平時可以多吃一些銀耳，因為銀耳中含有你豐富的蛋白質以及膳食纖維，這些微量元素可跟著銀耳裡面含有的多糖能夠降低膽固醇的含量，並且緩解脂肪對人體的傷害，同時能夠修復肝臟的損傷，減少毒素對它的傷害，並有效的預防脂肪肝。

婆婆丁

婆婆丁是我們生活中會常見的一種養生植物，多數人也叫它為蒲公英，它不僅可以涼拌著吃，泡茶喝還有著很多的藥用價值， 婆婆丁的根莖對肝臟有著很好的緩解作用，不僅可以幫肝臟排毒，還能去除肝火，效果非常的明顯！

紅棗

很多的人只知道紅棗有著補血的作用，但其實紅棗的營養價值非常高，對肝臟有好的修復作用，能夠提高人體的細胞的吞噬功能，可以加快的將毒素以及堆積在肝臟的垃圾排除體外，如果是女性肝不好的話，其實就可以沒事的時候多吃一下紅棗來調整，在春季不僅能夠養肝還能夠補血！

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