人體自帶「減肥穴」，每天按一按，輕鬆瘦全身！
減肥
04-07
沒時間運動，三餐不規律，體重直線上升，但不知道怎麼瘦身好？其實，我們身體自帶有減肥穴，可以通過拍打穴位，全身經絡疏通以後加快身體的新陳代謝就能夠起到減肥的作用。
1.公孫穴——脾經，脾虛濕阻
按法：用大拇指指尖用力掐揉公孫穴100次。
位置：位於足內側緣，在第一跖骨基底部的前下方。
作用：促進消化，減少食物殘渣殘留腸壁，健脾化濕，祛除濕氣，消脹利氣。
2.足三里穴——胃經，食慾亢進
按法：用指腹反覆按摩此穴，100次。
位置：位於膝蓋外側下方，一橫指處。
作用：可以起到調節腸胃，控制食慾，增強機體免疫力、補中益氣、疏風化濕的作用。
3.曲池穴——大腸經，胃熱濕阻
按法：用指揉法，將拇指指腹點按於曲池穴上，其餘四指抓住肘關節固定，按揉力度以酸痛感可耐受為宜，每次按揉10-15分鐘，每日可多按幾次。
位置：屈肘成直角，當肘彎橫紋盡頭處
作用：胃熱會引起食慾增大，按摩曲池穴可以調理腸胃，抑制過熱，促進大腸蠕動。
4.中脘穴——奇經八脈之任脈，消化系統疾病
按法：用指揉法，將拇指指腹點按於中脘穴上，按揉力度以酸痛感可耐受為宜，每次按揉10-15分鐘，每日可多按數次。
位置：人體上腹部，前正中線上，臍中上4寸。
作用：緩解腹脹、腹瀉；對一般胃病、食欲不振等有效。
搭配這些好習慣效果更好哦
經常拍打腹部
在肚臍兩邊，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打，有的人能拍出紫、紅、青、黑等痧斑。
多飲水
喝水有利於增加飽腹感，還可以幫助降低卡路里，降低鈉、糖、膽固醇攝取量，改善便秘。
不熬夜
健康的生活規律能夠幫助內分泌和代謝，減少身體內脂肪儲存量。
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咱們明天見！
