5種暴瘦的零食睡前吃一口，秒變小蠻腰，尤其第一種，你喜歡吃嗎

在生活中想要減肥的話，首先就應該要知道在什麼時候是最容易瘦下來的，如果是在早上能夠保持這樣的一個好習慣的話，很有可能就會使水桶腰慢慢的變成小蠻腰。5種暴瘦的零食睡前吃一口，秒變小蠻腰，尤其第一種，你喜歡吃嗎？

黑巧克力

在所有人印象中，巧克力的高熱量是毋庸置疑的，但巧克力的種類很多，也並不是所有巧克力都是如此，就像黑巧克力就要另當別論了，它相比普通巧克力，熱量要低得多，並且巧克力越黑，刮油效果就會越好，雖然口感會相對更苦澀一些，但在減肥期間，用它來解饞，絕對是不錯的瘦身零食哈。

藍莓干

本身莓果類的水果，就含有超級豐富的維生素和膳食纖維，而藍莓更是一種不可多得的好零食，它因為含有一種酶類物質，所以能幫助體內澱粉和脂肪有效分解和消耗，幫助身體新陳代謝加快，以此來達到減肥的效果呢。

西紅柿

西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。再加上西紅柿糖分少、熱量低，每頓一顆西紅柿，可以讓我們飯量變小、防止脂肪被吸收。

山楂

山楂類零食：山楂條、山楂糕、山楂片等等，這些零食從小吃到大，以前吃是因為實惠，基本上大家現在很少吃了，主要是因為吃厭了，味道也沒有以前正宗了，口感比較硬，不過據模特們表示，這種零食一般大家嘴饞的時候，都會買上很多，狂吃不胖，味道酸酸的，有助於消化。

低脂牛奶

像特侖蘇、純牛奶等等，都是牛奶中裡面減肥的高手了，這種牛奶不僅營養高，還有瘦身美白的效果，相對於女生來說，有很好的效果，所以大家要喝牛奶的話，一定要挑選低脂牛奶，早晚各喝上一杯，堅持下來一個月能夠瘦掉3-5斤的肉，大家再也不用為大象腿煩惱了，堅持就會勝利！

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