多喝椰子汁，真的有美白皮膚的功效嗎？

俗話說一白遮三丑，白嫩的皮膚會為人的顏值加分不少，相反，又黑又暗又沒有光澤的肌膚，整個人看上去就是蒼老很多。不過一個人的膚色受多種因素的影響，如遺傳因素，環境因素等等。

椰子的汁液較多，營養豐富有益氣潤顏的功效，被稱為「養生第一果汁」，椰汁還含有比較高的微量元素，喝了可以清涼解渴。雖然椰子汁是白色的，但是椰汁與皮膚的白嫩並沒有多大的關係。

護膚與每天的飲食及生活習慣關係也很大，不能熬夜保證充足的睡眠，這些都是保持好的皮膚非常重要的條件。吃富含花青素的食物，它具有很強的抗氧化能力，有效防止不飽和脂肪酸的氧化延緩衰老。增加維生素C的補充，維生素C可以促進膠原蛋白的合成，有延緩皮膚衰老的重要作用。其主要存在於新鮮的蔬菜水果中。

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