關於寶寶吃鹽什麼時候吃，吃多少，到底能不能吃等的問題一直都是很多家長比較糾結的問題，很多時候比較糾結的原因其實是我們可能只是看到了其中的一部分，並沒有總體的來看。而吃鹽的時間不對和過量給小朋友帶來的危害有輕微的也有嚴重的，有相關的報道，吃鹽的不對輕微的是會影響到孩子的腎臟的健康，嚴重的是沒有辦法承載這個鹽量而出現無法救治的情況，因此寶寶吃鹽過早肯定是不好的，但是吃鹽過晚也不利於健康，因為隨著孩子的成長，適當的鹽量不僅可以提高口感同時可以有利於健康。

寶寶過早吃鹽的危害

①寶寶過早吃鹽的話，會給孩子的腎臟的代謝增加負擔，有的孩子可能還都處於臟腑在一個發育成熟的階段，因此過早的吃鹽影響腎臟的功能，腎臟的功能對於其他的臟腑有著非常重要的影響，因此對孩子整個身體健康都會有影響；②過早的吃鹽會影響孩子對於其他營養的吸收和代謝，最主要的是影響鈣的吸收，不利於孩子的骨骼的發育；③寶寶過早攝鹽會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使寶寶口腔唾液分泌減少，溶菌酶相應減少，那麼各種病菌更容易在上呼吸道生長；④過早攝入鹽會影響寶寶對於鋅元素的攝入，影響寶寶的大腦智力發育。

寶寶過晚吃鹽的危害

很多人看了寶寶過早加鹽的危害，會自認為那麼給寶寶越晚加鹽是不是就越好呢？其實並不是這樣的呢，寶寶遲遲不加鹽的話，對於寶寶來說也是有很大的危害的。①其實表現之一就是寶寶缺碘，碘是人體必要的微量元素，用來合成甲狀腺激素的，甲狀腺激素是可以促進寶寶身高的增長，幫助大腦發育的，如果過於晚的加鹽可能還會引起一些碘類的疾病。因此也不是越晚吃鹽，對於寶寶越好，家長要分清過早吃鹽的階段和過晚吃鹽的階段。

寶寶吃鹽時間和鹽量的相關建議

①建議寶寶不要過早的吃鹽，4個月6個月左右開始添加輔食的時候，盡量保持天然食鹽的原味即可了，不需要額外的添加其他佐料和食鹽；②寶寶寶在1歲以內需要的食鹽都是可以從原味的輔食中獲取的，因此家長不需要擔心寶寶可能缺少鈉元素；③1歲到2歲之內的寶寶，每天攝入的鹽量在1g之內是非常合理的；③2歲到4歲的寶寶通常攝入鹽量在1g到1.5g之內都是非常合理的，不需要額外再添加過多的鹽量了。

因此食鹽量是隨著寶寶的成長是有一定的變化的，當然也有少數人表示以前我們小的時候就是很早就加鹽了，現在也非常的好，也沒有什麼不健康的。確實是這樣的，但是現在這個大環境跟我們以前相比還是差了很多，很多的食材根本沒有辦法跟之前相比，所以更好的注重飲食對於寶寶來說是非常重要的。科技的進步和發展是我們的福利，我們可以儘可能的讓寶貝們更加健康快樂的生活。

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