提個醒：吃了香蕉一小時之後，切記別碰它，長斑不說，還可能中毒

香蕉是我們生活中非常受歡迎的一種水果，它味道香甜，吃著非常方便，所以受到很多人的喜歡，小編非常喜歡吃香蕉，不僅好吃，關鍵是對身體也是非常好的。

香蕉中含有大量的糖類物質以及其他營養成分，可以補充人體所需的營養及能量。香蕉可以保護腸胃，可以緩和胃酸對腸胃造成的刺激，保護胃黏膜。眾所周知，香蕉還有通腸潤便的功效，在生活中很多人便秘的時候就會去選擇吃香蕉，吃完之後就會有明顯的效果，所以說香蕉潤腸通便的效果還真的是非常顯而易見的。

香蕉可以降血壓，緩解疲勞，香蕉中的鉀可以抑制血壓的上升，香蕉中的鎂元素，有緩解疲勞的功效。香蕉還可以消炎解毒。

香蕉中含有維生素，礦物質，及纖維素和微量元素等可以幫助人體增強免疫力，提高身體抵抗力，預防癌症。除此之外，香蕉還有減肥的功效，很多人都用香蕉來減肥，但是小編建議在吃香蕉減肥的時候最好搭配別的低熱量的食物來進行，不要空腹吃香蕉，免得營養不均衡，對身體不好。

但是香蕉不可以與牛奶一起吃，一起吃會引發中毒。香蕉也不可以和土豆一起吃，老年人如果吃了會長老年斑，年輕人吃了會生色斑，蝴蝶斑。香蕉還不可和芋頭一起吃，會引起腹瀉。

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